Партнёрские роды или роды с мужем ❤️
———————————————————-Смотрим сейчас с мужем курс Александра Кобаса !)
Муж внимательно смотрел , говоря мне : «Запомнила ??! Повтори!»😅😅😅
Вот список про дыхание и партнёрские роды .
Может кому пригодится ))
Нам очень понравилось🙌🏾
Надеюсь 🤞🏽все будет хорошо !)
___________________________________________________

Дыхание :

1.Дыхание схваток
2.Дыхание потуг
❗️Функция дыхания газообмен -насыщение кислородом и выведене углекислого газа .
Во время схватки матка сокращается -кровообращение между маткой и плацентой ухудшается .

❗️Главное дышать женщине и не задумываясь как она это делает .

✅Основаная цель : расслабление !
Расслабление мимической мускулатуры лица- рефлекторно раслслабляет шейку матки .

✅Дыхание : глаза закрыты ( абстрагируемся от всего ) вдох через нос спокойный и глубокий .( через нос воздух увлажняется и согревается )
Легкая пауза ( расслабленная ) .
И выдох через рот .( расслабленный )
Максимально расслабить Губы на вдохе -.( кончик языка поднять над к небу за верхними резами поможет этому )

✊🏼можно сжать кулачки -напрячь лучше их !!)И расслаблено дышать .( хорошо помогает )
Любой звук это напряжение . ( если он и есть то Низкий и шипящий и расслабленный )

2.Период потуг !🌸
❌Не правильно ( закрытый рот , прижатый подбородок , задержка воздуха с надутыми щеками )
✅Правильно : физиологическое дыхание .
Быстрый вдох ртом , проглатываем воздух .( нижние доли лёгких расправляются , давят на диафрагму, на матку .. все вслючаются в работу !
❗️Никакого напряжения в лице !(
Задержать дыхание с открытым ртом ( важно !)
И выдыхать медленно !!!брюшное давление .
✅Дыхание по собачьи : когда нельзя тужиться , шейка матки не раскрыта .
+ можно встать на четвереньки, чтоб уменьшить давление плода на шейку матки .
✅Когда головка разгибается ( выходит , прорезывается ) -нельзя тужиться , чтоб не порвать промежность ! Дышать по собачьи .( Дыши, дыши , дыши )

Для мужа :
Подготовка папы :
🔹Он должен быть сытым ( пусть адреналин работает на переваривание еды )
🔹Его задача обеспечить безопасность в пространстве .У женщины своя задача -схватки !
🔹взять на себя функцию общение с внешним миром , на любой вопрос ответ мужа .даже когда начались схватки ? Отходили околоплодные воды ?

🔹не мешать и защищать !
🔹принять любое поведение в родах ( женщина не управляет своим сознанием )
🔹если женщина просит потереть поясничку -потрите .
🔹Любите свою женщину .

Посмотрите Курсы Александра Кобасы
Там много всего полезного и разные темы !))

Всем удачи ✊🏼❤️