@palmgess я отказать вряд ли смогу, дети не дадут😁😁😁раньше вода помогала а теперь просто жор нападает☺️спасибо

@amosova.katena еще скажите, что нужно отказаться от всего масла и покупать обезжиренную еду 😅достаточно кушать за 2-3 часа до сна) а чтобы не хотелось на ночь кушать, надо соблюдать баланс бжу в течении дня👻 как говорил мой врач - на ночь можно съесть только воду, и то чуть чуть😂

@palmgess в форму прийти чуток после беременности 😁

@amosova.katena рыба+цв капуста, или кальмары +зелёная фасоль

Можно и с курицей что-то скушать

Зачем не есть после 6?😁

@aprilkaterina а что именно?

Всегда ем на ночь 😂😂 но такое, максимум на 200 ккал

@eva2309 спасибо 😃😃😃

@amosova.katena, тогда приятного аппетита )))

@eva2309 спасибо, но не помогло🙁😁 там мясо жареное лежит🤗😁😁😁

Два стакана тёплой воды