Чтобы раслабить спинку можно некоторое время полежать на спинке .

Да, на спине когда лежите, передавливается вена и очень сильное давление матки на позвоночник, да и на другие органы.. поэтому врачи говорят после 28 недели только на боках спать.. но я намного раньше не могла уже лежать на спине.. ужасно дискомфортно было(
Спина и сейчас и при Б ужасно болит по утрам, хоть и хорошие матрасы.. если делаю регулярно по утрам гимнастику для спины, то намного лучше, а вот если заброшу это дело, то копец((

У меня так было. Спасала подушка для беременных.

В положении на спине, вроде, спать не рекомендуют. Я на боку спала. Но вот сейчас проблемы со спиной. Вчера нам матрас новый привезли, сегодня кровать. Щас пойду пробоаать😂. Мы до этого всегда на диванах жили. Может в этом дело? В общем, тоже ищу выход

У меня тоже болит утром очень...(