Мой самый нелюбимый приём пищи, в плане приготовления, это завтрак🙄 Ведь он всегда должен быть…

Банку оливок🤣

@lastikdog, ну хз😂😂лучше вечером к винишку 🤤

@l_idial_, даже неочищенный?😂

Овсяно-блин.очень быстро и одной штуки за глаза

Сендвичи же

Кашу с фруктами,из пакетика ,кипятком заливает,и все )И полезно и ПП)

Интересное решение...в бокале кофе?)))

@parkhomienkoalina, пп ?) вы серьёзно ?)

@anastasia_s22 а что,овсянка с фруктами не ПП?

Смузи, каши, гранола, салаты)

Мб это тот самый случай, когда питание NL в помощь?

@ivy, а рецептик подскажете?)) чтобы без яиц и молока и муки пшеничной )) а то я однажды пыталась сделать - все развалились (((

@l_idial_, круть, пожалуй возьму на заметку)))

@parkhomienkoalina, из пакетика там совсем не каша(( вредно это (((

@juleelu я делаю так: сыр (мноооогоо сыра, полутвердого), овсянка на глаз, соль, перец

@lisa007, фреш яблочный )))

Блендером вжик и на сухую сковородку

@parkhomienkoalina, Для получения каши быстрого приготовления зёрна нужно измельчить более тонко. Для мгновенных каш ещё более, и получаются они как бы пропаренными предварительно. Потому и почти сразу впитывают горячую воду, и крахмал из них усваивается организмом быстрее и лучше, чем из геркулеса. Что считается большим минусом таких каш, ведь конечным продуктом распада крахмала являются сахара, избыток которых способствует развитию диабета и вредит поджелудочной железе, и кроме того, сахара превращаются в жир.

Вот и думайте что в таких кашах полезного)

Самая полезная овсяная каша - которая варится не менее 15 минут )

@lena_verb, нууууу смузи да)) остальное готовить надо (( или придумывать что добавить, а сладкое не хочу с утра добавлять )(

Залить с вечера гречку кефиром.

@juleelu Гранолу можно заранее впрок приготовить, потом только добавлять сок или молоко, если пьёте его.

С вечера замочить киноа, утром быстро варится.

Зеленую гречу можно просто дождаться кипения и сразу есть)) или так же с вечера залить водой))

@fireblade Гречка с кефиром? 😱 А как это на вкус?

@ivy, кого вжик?)))

@anastasia_s22, да, согласна))

@fireblade, гречку ем и так каждое утро, варю с вечера ))) кто-то ее ест с ягодами, интересно, это вообще вкусно?🤨

@lena_verb, крайне полезно, говорят. А на вкус... ничё так, впихнуть можно )))

@lena_verb, вот именно , что не пью(( получается все завтраки с молочкой отпадают (((

С вечера в мультиварке ставлю варить кашу. Каждый день разную. Утром просыпаюсь она уже готова.

@anriyash, их готовить надо)) а с чем например?) я не ем сыр, рыбу, мясо,колбасу( в голову приходит только то, что на фото - авокадо и помидор))

Гранола 🤷🏼‍♀️

@nivantsova, мультиварки нет😒

@juleelu выше рецепт написала

@two_x_two, а чем залить?))

@juleelu тяжело вам 😱

Я никогда не готовила с утра 🤷‍♀️ хлебцы с сыром творожным и отлично 😀 дочке только кашу варю

@anriyash, вот именно, с утра делемма целая))

@lisik_, блин, ну да, но сыр не ем😭

@juleelu, йогуртом натуральным. Или кефиром 👌🏻

@juleelu, ну сыр это не принципиально.. соленая рыба/ икра/ мясо вариаций много🤷‍♀️

Привет, не к теме поста... Вы давно веген? Я просто на пути к этому, есть вопросики))

@lisik_, и это тоже))

@lisik_, в этом то собственно и загвоздка))

@mandarinova, прям веган 2-3 месяца, вегетарианец почти год)

@juleelu, я напишу в личку, ок? Не против?

@mandarinova, ок)

Кашу

Бутеры с зерновым хлебом творожным сыром авокадо и лососем

@juleelu, почему же ! Попробуйте фирмы ясно солнышко) супер каша) состав посмотрите тоже хорош )

Блин, я про кашу)