Когда пошла тренить, то все замеры начала делать по вторникам..но сегодня ради интереса встала на…

Какая ты умница!!!

Вот красотка ,тоже хочу 😭

@kristina8161, роди сперва😀

@nastyatrefilova, а что потом думаешь время будет ?придется дома 🏃‍♀️👯‍♀️

@kristina8161, старший большой, младших мужу и вперед😀

@nastyatrefilova, он мне уже через 10 минут телефон оборвёт 🤣

@kristina8161, мой сидит не вякает, знает что чуть что на гулянку не пущу😀

@nastyatrefilova, а я своего и так не пускаю 😂мне манипулировать нечем

@kristina8161, нее..мой мне помогает очень..я пускаю отдохну, но если что не так 😀

@nastyatrefilova Вау это ты за сколько так скинула? А есть фото до/после?

@tat8141, фото не делаю..

Я начала худеть вместе с мужем практически 2 месяца назад. Я гормоны пью они мне худеть не дают нормально

@nastyatrefilova, а писали , что жирная, да где уж там ! Жирок то уже расплавился у вас. Поздравляю! Сдавайте явки-пароли. Куда ходите, какие тренировки? Кто тренер))))))

@driving, жирная ещё..надо 54кг и подтягивать все

Хожу в максимфит, на табату(там же интервальные и силовые тренировки+растяжка) тренер Дарья, молодая девченка, старая моя знакомая..младше меня 😀а мне 22

@nastyatrefilova я тоже хочу 55😅 но весов нет. Радует что джинсы купила недавно не 48,а 44😄

@_massyanya_, это что за размеры?😀у меня джинсы раньше были 26 размера, а сейчас 30(окружность попы 105см)

@nastyatrefilova это в Глории😅

@_massyanya_, аа...в глории у меня 50 размер😆

@nastyatrefilova скоро будет 42,не переживай. Вон какая молодец!!

Я не представляю что со мной будеь после 2го.

Хотя если аллергия тоже будет, то похудею😂

@_massyanya_, не будет, жопа всю жизнь широкая. Максимум в 46, но не меньше

@nastyatrefilova 46 после 50 это уже ого го.

Я не верила что я когда либо влезу ниже 48😅

@_massyanya_, 😆

@nastyatrefilova а фотоотчет если делать то круто будет)

Я когда в зал пришла до бер,результат классный был уже через 3 месяца...так что не сдавайтесь,только вперёд 💪🏻💪🏻😤

@tanya27tanya, я до второй беременности была в потрясной форме🤦🏼‍♀️мне из за генетики и проблем со здоровьем тяжело делать тело...а шас после беременности ппц какой то🤦🏼‍♀️

@nastyatrefilova, я вот тоже предрасположена к полноте,один раз уже похудела на 20 кг,и 6 лет держала результат,я когда свои фото показываю на 20 кг больше,никто не верит что это я 😂😂за беременности конечно расплылась,но в планах за 5 месяцев вернуться к первоначальному результату ))

Главное не бросайте начатое,по тихонечку придёте к заветной форме 🙏🏻

@tanya27tanya а как вы так похудели здорово? Диета какая то?

Поздравляю ! Я привыкла замерятся в выходные))) за три недели тоже хорошие результаты , жду пока спорт можно будет подключить 😍

@mama_irina_,тут секрет один-меньше ешь,больше двигайся ))

О , как крутооооо😱

@helenmeilleur, круто это у мужа моего😀за неделю ещё -1кг..на глазах тает

@nastyatrefilova, эх, мне бы так таять 😤😂

@helenmeilleur, ну он та прям жирный😀а у таких первые 15кг махом сходят

@nastyatrefilova, ну тогда понятно , это нам трудиться 🤣

@helenmeilleur, да да😀

Настя, ууууух, красотка💪😘

@mamalevy17, до красотки далеко еще😀

@nastyatrefilova главное ты идешь в правильном направлении 😉

@mamalevy17, спасибо мужу😀подпинывает..а я его😀

@nastyatrefilova а я сама себя пинаю, хожу на тренировки, ребенка мужу и все 😅 боюсь на весы вставать пока 😅

@mamalevy17, я тоже детей мужу, а потом он мне их😀с понедельника по субботу дети то со мной то с мужем😆

Клево)) а я вот все жду - жду у моря погоды. Мне врач после операции не раньше 6-8 мес. разрешает эх... Год уже не занималась ((

@irina_91, мне после гистеры не разрешили, 2 месяца прошло уже..а проблемы остались. Мне пофиг, я не могу больше толстой ходить, это тяжело. Тем более если я не буду худеть то я из за гормонов ещё толще буду, итак сейчас худеть мешают

@nastyatrefilova это да тренить надо) главное не переусердствовать первое время

@irina_91, ну я потихоньку, мне из за носа все равно нельзя большую нагрузку

На питании не срываешься?) я вообще пожрать люблю 😬

@anastacia-kur, я ненавижу жрать😀пихала раньше в себя один приём пищи, а теперь из минимум 4😀сейчас пью жиросжигатель, к еде не тянет вообще

Есть другой способ. Чтобы не изнурять себя диетами и большой нагрузкой

@anna.corotaeva1998, а я и не на диете..и никому не советую на них сидеть. Только пп👌🏻80% к здоровому стройному телу

@nastyatrefilova, завидую!

А вы куда ходите тренить, если не секрет?

@jenyak555, в максимфит

@nastyatrefilova здорово. Я очень рада за вас. Это редкость в наше время. Но если нету времени покушать правильно,например когда работаешь в офисе. Надо что то другое искать.

@anna.corotaeva1998, время всегда есть..есть такое изобретение как контейнер, можно с собой все взять

@anna.corotaeva1998, кому это не надо всегда найдёт 100500 отмазок

@nastyatrefilova понятно