Девочки, всем привет! У кого-нибудь был диастаз после родов( кесарево)? Как восстанавливались? Через сколько? 😢у кого есть такой опыт, поделитесь информацией, буду очень благода...

Question

Девочки, всем привет! У кого-нибудь был диастаз после родов( кесарево)? Как восстанавливались? Через сколько? 😢у кого есть такой опыт, поделитесь информацией, буду очень благодарна вам!

Юлия · Answer

У меня в 2 пальца((( правда ЕР... занятия под запретом((( только вакуум... ноги под углом тоже под запретом, при напряжении что-то там вылазит у меня, поэтому только вакуум и можно приседать. Плавание тоже поставили под вопрос, если только на спине

Ксения · Answer

@pataki-86, ну где-то год и проходил ещё

Алина · Answer

Мария Хавкина. Сама планирую заниматься по ее методам. Но мне советовала девочка , которая диастаз полностью  убрала

Оля · Answer

@kroks, огож, поняла! Спасибо большое за ответ! А долго по времени он проходил у тебя?

Ксения · Answer

@pataki-86, ну где-то через год на самом деле, когда худеть решилась

Оля · Answer

@kroks, а через сколько после родов начала заниматься? Я тут статью вычитала что при кесаревом через полгода упражнения можно делать, чтоб диастаз убрать

Ксения · Answer

@pataki-86, да, кесарево

Оля · Answer

@kroks, Ксения, а у тебя кесарево было?

Ксения · Answer

Был диастаз 6см, сейчас не чувствуется вобще. Упражнения делала вакуум и лёжа на спине поднимала ноги и держала по углом 90гр по 2-3минуты. В Инстаграмм посмотрела упражнения

Лучший комментарий

Комментарии