привет всем . девы как худели на гв？кто набирал на гв или у кого вес стоял, те у кого кг сами ушли можете пропустить пост. у меня проблема с лишними кг была до беременности, со школы еще. пила гормональные из за щитовидки, много набрала, потом долго скидывала, пп и фитнес. сейчас нету возможности заниматься фитнесем, что делать？ как сгонять вес？советуйте, мотивируйте, поддержите. а то у меня депрессия на этом фоне, чувствую себя уродкой. перестала за собой ухаживать, говоря что ”всё равно толстая какая разница ухоженая нет”😓
Комментарии
Не кушать после 9 👍 это не так сложно и эффект суперский
Мне кажется вам надо эндокринологу. Ну и всего 2 месяца прошло. Я сижу на диете. Лишний вес проблема всегда была для меня. Ем очень мало - грудка или говядина тушеная, огурцы, яйца, сыр. Сладкое только утром (7-8утра) - 1 вафельку с чаем например. Мне помогает пока только так. На тренировки не могу ходить, муж вахтой работает, не с кем детей оставить. Была 70 кг в марте. На диете сижу месяц наверное (иногда срываюсь) - сегодня вес 61.1 кг утром был. Цель 55) но у меня нет проблем с гормонами
Есть ещё домашние тренеры . Алена хилт помню за ней наблюдала . Хорошо ведёт . У моргачевой тоже прям наглядно домашние тренировки. В инста.
Люби себя. 😘 Все равно ты уникальная и самая красивая и хорошая 🌸🌸🌸
@lonly, неправильно питаетесь ещё. Нужно кушать 5 раз в день маленькими порциями, а не одно горячее в день . Совсем не кушать нельзя, метаболизм нужно разогнать. Когда вы не едите, организм думает , что настают тяжёлые времена и начинает ещё хлеще откладывать запасы.
@lonly у меня рост как у вас почти 157.рожать пошла 85
@lonly это из-за щитовидки, нужен грамотный эндокринолог
В рационе супы, каши на воде, лаваш, чёрный хлеб, зелёные яблоки, бананы, финики иногда, груши, мясо с картошкой, все не жирное, чай чёрный,все без сахара.
@ai1307 в том и дело что ем очееень мало, раз в день порцию горячего （первое или второе）, мучное и сладкое не ем, в остальное вермя пью чай, кефир, снежок, компот не сладкий, воду , иногда ем нежирный творог или йогурт, сухофрукты и фрукты по пару штук. вот почти диета, ночью только воду пью, а вес стоит, не знаю что делать, голова только этим забита, ненавижу своё тело😭
Сладкое вообще не ем. Белый хлеб, газировки, сахар, кондитерские изделия, всякие штучки к чаю. Молочку.
Набрала 30 за беременность. 18 ушло. Теперь 12 скинуть надо ( сижу на диете, много чего не ем.еще у ребенка аллергия. Для меня единственный способ похудеть - это не есть
Девчоночки,у малышки с рождения маленький родничок!и врач сказала в россии чтобы я поменьше употребляла продукты содержащие кальций,максимум чай с молоком для лактации!витамин д не стала виписывать,из серии живете в турции там и так много солнца!вернувшись в турцию пошли к педиатору она назначила прием витамина д,скзала,что солнца недостаточно!так же сказала,что маленький родничок не проблема,ешь столько продуктов с кальцием сколько хочется,сейчас еще и прочитала,что при маленьком родничке вит...
По всей видимости мои родители привезли из аэропорта какой-то вирус, ибо теперь заболела и я 😣
Пока что легкая боль в горле и заложенность носа. Спасаться планирую, как и обычно, экстрактом семян грейпфрута (Цитролюкс, Цитросепт, GSE).
Здесь у меня американский GSE от NutriBiotics - до сегодняшнего дня не пробовала, обычно у меня Цитролюкс и почему-то мне кажется, что он покруче, чем американский 😬🤷🏼♀️
Ну не знаю даже почему, просто этот даже по вкусу не грейпфрут 🤨 в общем, будем тестировать, н...
Итак.
19.20.. еду в метро.
Я сижу, рядом стоит молодой человек и рядом с ним мужчина лет 55 , хорошо одет, презентабельный вид в общем (один стоял у одной створки не открывающихся дверей, второй у другой).
Из за того, что мое лицо было на уровне их пояса, я отчетливо заметила одну вещь..
Мужчина очень аккуратно, и чтоб его не заметили снимал на телефон чуть левей от себя.. людей.
Потом я понимаю на ком он акцентирует внимание-мальчик лет 5-6.
Он ехал с мамой, играл, вставал на сиденье, смотрел в...
@isk_oksana, супер 👏🏻 я с конца мая на диете но скинула только 4кг