Полностью восстановилась только через 3 месяца, тогда и начала заниматься спортом) было тяжело в 1 месяц, потом полегче)

У меня перинеотомия была лишь одним из пунктиков после родов,поэтому самочувствие было не очень. 2 недели после родов лежала в больнице, при выписке зав.отделением рекомендовала еще недели 2-3 не садиться. По итогу, когда сижу или лежу на спине, чувствую дискомфорт от шва, благо наловчилась за это время так садиться и ложиться, чтобы его почти не чувствовать. На фитнес и тренажерку как-то сил не было, да и необходимости тоже (в плане, что никогда со спортом не скдадывадось)), а в бассейн пошла через 4 месяца, но по самочувствию, конечно, можно раньше)

И у гинеколога своего из жк можно это все уточнить, после осмотра ему виднее будет, можно уже в спортзал бежать или рано, информативнее будет, чем тут узнавать, потому что все очень индивидуально.

Скорейшего восстановления Вам!🌸