Первые 40 дней диета достаточно жесткая, дальше добавляете продукты и смотрите на реакцию малыша)
Нельзя бобовые, пасленовые, сахар, соленое, жареное, жирное, картошку (можно вымоченную), сократить потребление муки.
Я много чего начиналась и наслушалась... и первый месяц почти голодала... потом плюнула на все и начала есть нормально, исключила все вредное и все аллергены. И малыш доволен и я