Как справиться с лишним весом и что есть в течение дня?
Вот и меня настигла эта проблема ..лишнего весааа😲😲😲 в общем месяц назад я расслабилась конкретно... я сама по себе вижу что поправилась, так еще уже 2 человек мне сказали это 😢 а все потому , что времени нет в течении дня кушать норм , а кушала на ночь пока ребенок спал. Всегда я кушала каждые 3 часа .
Девочки, расскажите что вы кушает в течении дня ( какие салаты, а то огурец да помидор уже надоели, перекусы всякие ) ну и конечно что на счет спорта ? По каким программам занимаетесь(Дж. Майклс хочу попробовать )
Комментарии
Тунец консервирований без масла,пекинская капуста,огурец,яйца вареные,соевый соус,красный лук,оливковое масло!Очень вкусный и сытный)для пп самое оно)
Огурец, помидор, авокадо, чуть лимонного сока, соль, перец, зелень по вкусу.
Капуста белокочанная/пекинская, морковь, огурец или помидор, подсолнечное масло, специи по вкусу.
Капуста, морковь, горошек, чуть сметаны, специи по вкусу.
Огурец, лист салата, зелень, подсолнечное масло, специи.
Еще мы любим салат из морской капусты фирмы балтийский берег, очень вкусный.
А по поводу приемов пищи, в течении дня нужно стараться находить время, я например раньше быстро дочку покорила, а когда в тарелке уже мало оставалось ей ложку в руки. И пока она там занята, я сама спокойно ела. Либо на стол выкладывала кусочки овощи/фрукты/хлеб и также пока она ковырялась я ела
Тоже есть проблемы(((Но не лишний вес,а надо подтянуть все😖А времени нет на это(((
@lyba1606 спасибо, попробую)))