Ура! Ура! Ура! В 16 недель я вошла неполным 5 км ( правда бежала их как черепашкп ). Токсикоз…

Не боитесь спровоцировать отслойку?

Токсикоз и бегать?вы серьезно?спросите у врача можно ли вам спорт!

Я занималась на протяжении всей Беременности , сначала йога и тренажёрный зал до 26 недели, а потом до 39 аквааэробика для беременных, все супер

Привет! Я хореограф и по совместительству руководитель ансамбля😁танца☺☺.

Танцевала с каждой группой до 26 недель, до отчетного концерта.

Сейчас оставила только танец живота для взрослой группы.

Тонус был в 1м триместре.

Я врлновалась по поводу громкой музыки и своего громкого голоса на треньках🙊🙉

Училась говорить тише на. занятии...

А вот про бег даже не думала.

Но мне кажется, что бег лучше заменить хотьбой..это ведь для и для обычного организма лучше чем бег. Не говоря уж о нас😉 беременяшах)))

Я хз, но не рискнула! Бег вообще не особо то и полезен, нагрузка на суставы. При беге напрягается живот, так еще и токсикоз🤦🏼‍♀️жесть короче! Я думаю можно потерпеть либо более щадящей вид спорта выбрать. Я из тяжелой категории по приседу, но я как узнала зал покинула! Я больше хочу ребенка, чем жопец как орех, у меня еще все впереди успею!

Я бы не рисковала!

До 29 недель занималась,но активность по убывающей уже к этому сроку) в токсикоз бегала(у нас кинологические виды спорта),всё хорошо было)

Я лишний раз не нагибаюсь даже😂 что у ж про бег говорить:))) Я не врач, не знаю полезно ли бегать во время беременности или нет...

@s.zolcman91, мой вид спорт: присесть на кровать, левую ногу закинуть, на счет три правую. Упор лежа 😂

Только хожу, раньше, до беременности, прям по 15-20 км. Сейчас не больше 10.

@anina.larisa, во-во! Мы с вами походу одним видом спорта занимаемся😂👍🏻

@s.zolcman91, я вообще преуспеваю в этом виде спорта, к концу беременности могу поехать от России на олимпиаду😂😂 золото в нашей копилке 🥇

@anina.larisa, 🤣🤣🤣👍

@les_s а бег может? Совсем без спорта сдохну скоро:)

@buzina.olga не токсикоз таки прошел:) не тогда мне вообще им ничего не хотелось, кроме как убивать.

Бегать не рискую, хотя до беременности все время бегала) после сохранения в первом триместре только в 14-15 вернулась в бассейн, сейчас стабильно 2 раза в неделю, но я не просто черепашкой плаваю, а 1.2-1.3 км проплываю. Тьфу-тьфу вроде ничего

@yakusheva-1981 не ну там основные проблемы (позвоночник, колени, сестры) из-за неправильной постановки ноги. А врачи в основном говорят из-за того что можно споткнуться и упасть :)

@kroshkalu, аааа ну слава богу!но вы такая худышка куда бегать то😂

@anina.larisa не токсикоз прошел )) в зал я тоже перестала ходить. Просто чего уж кажется проще)) ну при условии конечно если не ломит как в предыдущие времена. А жопа 🌰 это огонь )) моя исхудала так что теперь скелетон и сидеть жёстко.

@kroshkalu, конечно исхудает если кардио заниматься☺️ а вообще занимайтесь по самочувствию, кто как переносит. Я вот уволень стала, мне тяжко уже все🙈 кости таза расходятся и мне кажется я это слышу 🤦🏼‍♀️😂

@oksana2205 а почему? Ну это в чем именно. Кроме того что можно споткнуться )

@lavrova.fiesta не токсикоз прошел ) в него мой спорт заключался в тренировке силы воли (как не убить родных с славными советами проесть )))

@s.zolcman91 нагибаться аккуратно, даже полезно )) врачи все запрещают. А мне не то что фигуру красивую хочется, без бега дышится даже не так хорошо и радостно ))

@anina.larisa ну такой вид спорта я вообще-то тоже уважаю )) и частенько практикую!

@elen.mashkova о круто то как )) а мне до бассейна ещё добраться надо. Но я надеюсь и его покорить )))

@buzina.olga ну мне нравиться сам процесс так сказать )) это как мороженку покушать.

@anina.larisa а они на таком сроке уже начинают расходиться? Мама мия :) боюсь-боюсь. Ну меня токсикоз исхудал )) никогда не думала что для того чтобы поймать свой идеальный вес нужно забеременеть ( но это я с улыбкой так :)

@kroshkalu, я не сильна в этом, читала тут же на форуме, что у кого как с бедрами и грудной клеткой. У кого ничего не меняется, но у нас семейное это. Еще хуже когда кости лобковые расходятся, вот это реально жесть🤦🏼‍♀️ я вообще в гирь росту не хило😂😂 а вот дивот до сих пор не особо видно, особенно по утрам

@buzina.olga спортом для похудения занимаются меньше половины из общего количества, как раз они быстрее всего бросают.

Я до этого занималась, а после мне врач категорически запретил, я думала, ну хоть бегать буду, так и это запретила. Сказала гуляй больше. Вот думаю в бассейн походить, какой-никакой но спорт

Бег нельзя вообще, ходьба только , ну и занятия для беременных )

Тренировки со своим весом и йога для беременных))) все гуд) мои врачи только за, если не жестить.

Я только хожу, до беременности 15-20 км стабильно. Сейчас 17 прошла, мне сказали я что офигела))) хожу 10-12 в среднем😌хочу ещё бассейн включить)

Если бы я бегала Во время беременности в вашем сроке, я бы потеряла свою дочу(((( завидую мамочкам белой завистью! Умничка! Дай Бог здоровья крепкого вам и машему малышу!

@kroshkalu это нагрузка, и не маленькая,может закончится все,начиная от тонуса, заканчивая отслойкой и выкидышем

@kroshkalu, Вот я в бассейн пойду, думаю он очень говорят полезен, так как спину разгружаешь и мышцы укрепляются 👍🏻👍🏻👍🏻

@anina.larisa, А вы умеете профессионально лежать в халате под одеялом и есть сушение бананы лёжа? Если нет, забудьте про золото😂😂😂😂😂

@s.zolcman91, пффф, ваще легко😂😂😂

@kroshkalu, вы заканчивайте с бегом)я всю жизнь занимаюсь легкой атлетикой,при беременности сразу же все прекратила,особенно на маленьком сроке-это не есть хорошо😊а потом просто сложно...я хожу с бассейн с 12 недели,каждый день хожу минимум км 6-10...все идеально,на пробегающих мимо,смотреть не могу...легкая атлетика-моя жизнь,жду,когда уже можно будет бегать

@maiya_89 да вроде 16 недель таки, я до этого не бегала первые 16 недель )) а бассейн далеко. Просто я до этого через день 10 бегала. И если сбавить нагрузку так сказать и не ломит как на марафон, а так для обдува ветерочком)) просто я не понимаю на что это влияет. Ведь улучшается кровоток, воздух в кровь все дела. Ну это я не убедить вас. А просто как мороженку хочется )))

@margarethomenko и чего прям совсем нельзя? Я до последнего лилеяла надежду, что запрещают ну типо перестраховываются ) мол чтоб не споткнулась не упала. А сил больше нету ничего не радует, ток побегать нравилось )))

@s.zolcman91 надо чтоль в бассейн попробовать )) меня правда знаете что смущает, а там не может какая-нибудь бацила в письку залезть )) ну и запах хлорки не вреден ли?

@anna20.10 ну ходить это как-то ну само собой что-ли)) а у меня такое чувство что мне запретили все все все. И чувствую себя в клетке )) когда радостей никаких нет. Ну понятно, что мне мой живот дороже всего остального. Ну как -то чего-то хочется ништяково для поднятия боевого духа))

@kroshkalu, ну мне прям категорически запретила, сказала, что ходить не умеешь? Ходи и будет тебе счастье 😅

@tikhonova.sm а про бег они ничего не говорили? А вы тренила что-нибудь? Я думала что если по видосам, то может что-нибудь бы посоветовали:)

@margarethomenko ой, ну вот а я так ждала когда токсикоз и слабость закончаться )) чтоб побегать в кайф.

@kroshkalu, бег действительно не самый лучший вариант. В принципе не самый полезный вид спорта)) если так кардио охота, лучше плавание) хотя если вы хорошо себя чувствуете, у вас большой опыт в беге, то почему нет.

@anina.larisa о боже, боже ещё и кости расходятся )) а это они обратно сойдутся то хоть? Ну звучит конечно достаточно ухх))

@kroshkalu, ну это вообще на ваше усмотрение, я просто не люблю рисковать, это моя первая беременность, поэтому я поплаваю лучше)))

@kroshkalu, Бактерия может ещё как:( А хлорка нет вроде, так бы беременным не назначали бассейн

@kroshkalu, да врачи прям запрещают бег,сама толком не знаю,но это не благоприятно для малыша((лучше пешочком или плавать,а так я очень вас понимаю🏃🏿‍♀️

@maiya_89 ох)) ну ладно, чтож поделать. Может малыш там трясется в водах и его укачивает ))

@margarethomenko ну просто эти врачи так замурыжили меня за эти 16 недель и только ничего не говорят. Про споткнуться это одно, блин ну почему нельзя сказать бегать нельзя потому что это может спровоцировать то-то и то-то, а то я как тот ребенок сижу и мечтаю о том, что а вдруг всё-таки можно ))) вдруг мама разрешит.

@tikhonova.sm да я вот коменты почитала уже чёт как-то стремноватенько стало )))

@margarethomenko ну тоже правда )) что я ходить не умею. У меня такой сильный токсикоз был, что не могла на маршрутке до ЖК доехать, ехала на велосипеде )) врач запретил и на нем катать. Пойду ролики с йогой что-ли поищу )))

@maiya_89 эххх... Почитала я почитала ) и пожалуй на этих 5 км и закончу пробежки. Ехх. Ну пускай хоть 5 будет)) в копилку.

@kroshkalu, видите, даже токсикоз у всех разный. У меня просто тошнота была, и то по времени даже, поэтому я думала, зелёный свет спорту, а тут такие запреты. И вроде и причин на запрет нету, кроме как упадёшь, и тд. , а вроде и страх берет. Ролики тоже опасно 😂😂😂 я тут пол мыла, и побыла что в коридоре помыла, пошла по нему, и как на попу брякнусь, ну думаю все... приехали... врачу сказала, так она такой кипиш навела, что даже я спокойнее неё была😂😂😂

@margarethomenko видео - ролики ))) с йогой. Не на тех можно шмякнуться. Но полы сложно мыть, нагибаться сложно .

@kroshkalu, а я шваброй, так вроде нормально пока. У меня срок пока маленький, поэтому я пока пользуюсь моментом

@kroshkalu, просто бывает часто что мамы никогда особо не занимались, а тут срочно нужно, я ж беременная потолстею)) можно делать зарядку со своим весом, йога, плавание, быстрая ходьба ( тоже отлично тренирует, но не нагружает суставы). Я в итоге по йоге занималась в mamayoga. Стоит не дорого, хорошее расписание на весь день, неделю))

@tikhonova.sm спасибо :) я предупредила что усердно тренила до беременности и бегала. Правда как узнала все отодвинула, слышала что малыш грубо говоря не очень хорошо прикрепился и все дела, потому решила не рисковать. А тут уж попа засиделась)) Ну беременная и потолстела это конечно аргумент )) хи-хи-хи конечно потолстеют. Надо глянуть, что в мамейоге, может с ней с у меня тоже срастётся !

@margarethomenko да шварборой это тема ) как же я могла забыть о таком крутом девайсе. У меня просто маман строгая и не признавала такие гаджеты, мол плохо трёт.

@tikhonova.sm просто когда токсикоз был не было сил вообще, я просыпалась готовила завтрак и еле дожидалась когда мужчина уйдет на работу чтобы снова спать ) а тут вроде не тошнит, силы вернулись так что могу даже на метро кататься. А спортик со всех сторон забанили)) это я пожаловаться немного.

@kroshkalu, а сейчас же уже нормально все с прикреплением? Вроде по срокам плацента сформировалась. Спорт наоборот хорошо, просто не надо жестить)) а так все будет хорошо, спорт помогает лучше спать, лучше себя чувствовать и обмен кислорода лучше))наслаждайтесь вторым триместром, самый лучший 😂я вот уже даже спать ложусь с кряхтением)) кажется что живот оторвётся)

@tikhonova.sm ох я и сейчас постоянно издаю какие-то звуки )) а переворачивают с боку на бок как подводная лодка под одеялом. Спасибо за поддержку 🌿🌿🌿

@kroshkalu, ну я честно говоря солидарна с ней, я больше по старинке люблю, там уж точно идеальный блеск без разводов и пыли будет))

@margarethomenko это был ужас моего детства )) я испытала огромное счастье когда лет в 27 поняла что могу их мыть шваброй)) и там много всяких разных приблуд сейчас существует.

Спорт это хорошо, но следите за собой, ребёнок должен быть в спокойной обстановке))