Девочки , у кого был синдром беспокойных ног? Как решали проблему? Ночью не сплю до 4 утра пока не успокоятся ноги😩 просто дергаю ногами, сна нет... утром потом сплю до 12 и вот такой круговорот😢
Комментарии
@nat9229, и у меня днём бывает, если лежу ... ноги постоянно в движение, как будто перетираю их((( назначил доктор кальций и магний, сказала несколько дней и будет уже немного легче
@artsve, я сегодня была у врача, мне разрешили пить кальций и магний, у меня ещё и судорога икры бывает... если днём лежу, е тоже не спокойные ноги... это конечно дискомфорт 😞
У меня такая хрень была пару ночей... как будто ноги лишние и мешаются, как их уложить в кровати не знаешь, крутилась-вертелась всю ночь😶
Понимаю вас 😞 я пару раз пробовала вставать, делать лёгкие упражнения, Типа перекатывалась с пятки на носок, наклоны вперёд для растяжки, приседания. Эффекта хватает минут на 10. Спасаюсь массажем...ложусь на левый бок, правую ногу погибаю и кладу на дополнительную подушку, получается, лежу полубоком на животе, как-то так. А муж массирует область ягодиц, особенно там, откуда ноги растут, не знаю, как это место объяснить, но когда массирует, правда все на момент массажа проходит.
Анализы сдавала, все в номе. Врач сказала, что в крови вот кальций в норме, но по факту может маловато получается, но прописать его не могу, так как малыш закостенеет, пооому что срок уже немаленький. Вот такие дела. Больше творога в рацион и массаж+тёплый душ перед сном.
@nastena915_95, я сегодня тоже спрошу у своего, иначе это муки так ночь не спать, а потом спать до 12 утра!)спасибо
@kls-tlt, мне она предложила три мази на выбор Лиотон венолайф и траксерутин , вот последний меня по цене всех больше устроил и хоть помог , не скажу что совсем убрал но все же легче стало , сейчас вот не сплю , закончился 🙈надо завтра бежать в аптеку
@nastena915_95 спасибо. Завтра как раз к врачу. Не забыть бы спросить.
@kls-tlt, можно мне сейчас его врач прописал только им и спасаюсь по тюбику в неделю уходит
У меня он был. Сейчас лучше, хотя ночами теперь не сплю по другим причинам). в общем кушайте гречку, говяжью печень и яблоки! И начните пить фолиевую. Ходите много, не менее 4-5 км в день! И все наладится
@kls-tlt, я вот тоже об этом подумала, а потом вспомнила мне нужно утром взвеситься, приём у врача)))
@kls-tlt, ну давайте, мне свет включить не вариант) буду слушать звуки природы😘
@lovezar интересно, а если книжку попробовать почитать, нудную и скучную...может поможет? Пойду попробую
@kls-tlt, вот-вот! Время 2:30, птички поют, лягушки квакают, солнце встаёт) а мы все никак не уснём! Классно! Когда ещё мы в тишине посидим))))
@lovezar ой не говори, а может мне в радость будет не спать, лишь бы золото мое сопело рядом
@kls-tlt, да, кормления будут... но зачем людей пугать! Я честно говоря не люблю эти разговоры, у каждого по своему!
@lovezar сегодня моя парикмахер рассказала мне, что она с сыном спала даже с кормлениями, он присасывадся сам и не будил, спали конечно совместно
@lovezar да и у всех по разному. Хотя ночные кормления ни кто не отменял. Читаю книгу по ГВ, ночные важнее дневных
@kls-tlt, вот интересно, это наверное биологическая фигня какая-то!? Чтоб организм может привыкал к бессонным ночам? Это меня так сестра пугает) мол спать не будешь, готовься! Ох, как я не люблю эти страшилку от опытных 😂😂😂
@kls-tlt, ага в 22:00 заснуть, это если накануне не спать)
@lovezar мне кстати врач сказала, что хороший сон (с идеале с 22:00 до 01:00 мы должны уже в отрубе спать) так же сильно важен для беременной, как и правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Вот что тут скажешь...
@kls-tlt, вот только вспомнила их, а они уже тут как тут) начали своё грязное дело! Скоро светать начнёт!
@kls-tlt, у вас птички, а у меня лягушки 😂 и это вообще ни разу не смешно)
@lovezar да-да, после 4х как раз потихоньку засыпаю. Но в это время начинаюи птички за окном петь, вот блин, будят тоже:( а еще добавим изжогу и боль в спине, так и сложится весь пасьянс:)
@lovezar ого, железа у меня и вправду маловато может быть ( но это впервые за долгое время
@rina_93, у меня уже вторую неделю, если не больше... поэтому не могу сказать что причина погода! Пишут что нехватка железо, завтра пойду к врачу выяснять... мне прямо дурно!
@kls-tlt, 😞клуб не спящих из за СБН... что делать не знаю... как уснуть, прочитала что ноги успокаиваются, как правило, после 4х утра! Будем сидеть и болтать тут!
@lovezar может реально из за погода сейчас ?( Давненько у меня не было такого
@rina_93, я вас понимаю и обнимаю) точно так же... круги по спальне наворачиваю🙄 сон приди к нам, ноги отпустите нас🤣
@nataly1108, судороги, это отдельная тема) у меня иногда так сводит дня 3-4 икры болят будто я сто метровку пробежала...
У меня такая фигня каждое лето, когда жара начинается. И очень хорошо помогал траксерутин. Но сейчас не уверена что можно его использовать...мучаюсь
@lovezar когда родила получается , началось где-то за менсяца 2 до родов и чем дальше тем тяжелее 🤦🏼♀️
А сейчас даже и забыть забыла что такое было , вспомнила прочитав пост .
Магний 100% поможет и мне кажется можно метолом ноги до колена намазывать перед сном .
@lovezar ужас, уже не знаю куда их деть , чтобы нормально было ;( уже и массажировала и походила
@lovezar, даааа,у меня иногда до сих пор судороги бывают ,ночью резко так ,прям икра дыбом встаёт ,начинаешь разминать вроде норм🤨я только в Беременность ощутила это🙈
@nataly1108, да уж, понимаю... но как же это не просто! То жарко ногам, но холодно.... постоянно тереблю, в покое ноги не могут находится.... муж среди ночи делает массаж и только потом я могу заснуть, ну тли это уже утро и поэтому...
У меня был , я не понимала , что со мной происходит , как будто бы за ноги тянули целый день . Я ничего не делала , мучалась и ждала когда пройдёт . И , кстати , я не пила магний , забивала , может по этому !
@lovezar, и ещё усиливалось ,когда Погода менялась ,когда перепады температуры 😬в общем просто надо перетерпеть 🌸🌸🌸🤦🏻♀️
@lovezar, с недели 20 и по 34 где-то ,прошло как-то не заметно ,стала спать отлично🤦🏻♀️но теперь просто бессонница 🤷🏻♀️Насчёт магния ,я считаю что помог ,не избавил ,но сделал менее болезненнее .
У меня кажись сейчас эта хрень. Уже много времени не усну никак.
@nataly1108, спасибо🙏🏼 а долго у вас был этот синдром? И помог ли магний?
Пила магний б6 и терпела 😬😬😬🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️как я вас понимаю ,это синдром беспокойных ног ппц,как вспомню 🤦🏻♀️держитесь
@lovezar, пока не повторялось такое🤷♀️