Девочки,кто боролся со своим животом и большими бедрами после родов?Эффективное есть упражнения???…

Правильное питание спорт. Конкретно упражнение которое уберет жир где-то не существует

Подпишитесь в инстаграме на Андрей Невский. Там очень многие хорошо похудели с ним. Он и бесплатно говорит что делать) если в группу к нему, то отличный рез-т. Сама с ним худела

После родов?) у вас детям больше года. Возьмите себя в руки, перестаньте жрать на убой и займитесь спортом))

@lapulyaone во-первых,я не друг на убой, во-вторых,после родов,это не значит,что только родила,а это живот появился после родов и чтобы не делала он не спадает.Чтобы писать такие вещи, сначало поинтересуйтесь у меня,что я делаю,а потом оскорбляйте

@lubochka_pavlova, после родов часто мышцы страдают, которые держат органы. Рекомендуют делать вакуум живота.

@nastyushkina.anna спасибо, попробую

Вакуум попробуйте, мне с животом отлично помог

@stellarrr спасибо большое, попробую 😊

Делай каждый день вакуум живота с утра перед едой. 10-20 минут

+скакалка 500 прыжков + халахуп , ну а вообще желательно конечно же комплекс