Вот только подумала что то я вчера отчётик не написала а уже 3 дня прошло. Отчётик день 11 Преображение полным ходом. Осанка немного выпрямляется, сил и энергии становится больше. Тренировки по 25-30 минут. Уже была йога для стабилизации и сильный корпус, с бегом проблема, заменяю на тренировку, не знаю как в приложении отменить да пока и не буду. После рождения второго естественным путём, сильно пепенапрягла мочевой пузырь, и он теперь с ослабленными мышцами и бегать мне не даёт, сказали тренировать - вот и тренирую))) обнаружилась и другая проблема пресс проработать тоже пока не получается как скручивания к коленям или поднимать две ноги от пола, щёлкает бедро и сводит . Кто учёные физ спецы, сказали потом пройдёт просто отложим пока такие упражнения. Вот и занимаюсь в своё удовольствие.
Отучаюсь лениться- но пока она берёт меня довольно часто. Мысли о глобальном масштабе не покидают, мы в огромной вселенной и у нас нереальное количество возможностей;) мой слух заполняет 📚 книга "мечтать не вредно ", есть ссылка в телеграмм на неё и канал откуда беру
На фото доча как обычно с рисунками на лице)))