Всем доброй ночи! Девочки, крутит ноги каждую ночь, не могу заснуть 😭😭😭 у кого такое несчастье, как спасаетесь от этого недуга???
Комментарии
У меня тоже самое ! Массаж не помогает. Ноги как будто выворачивает ! Но я стала пить молоко тёплое на ночь и засыпаю сразу ! Мне помогает. Это видимо малыш забирает кальций 😌
@slim_1981_30, 😱😱😱 Держитесь!!! У меня правда такие судороги были, что я даже хромала посте них
@kaurovan ооооо это добро есть, попробую. Спасибо😚
Мне помогает крем для ног охлаждающий с ментолом
@vsilinka тоже былр до беременности, но очень редко.. А сейчас каждую ночь и до 3х часов ночи😰😰😰
@iamnastya_sp вот и я стараюсь не таблетки, а продукты кушать
@julia_1501 это такое неприятное нытье в мышцах) мне кажется хуже чем судорога😨
Не знаю, что значит «крутит», у меня сильно сводило. Пила кальций (можно до определенного срока, надо спросить у врача), магне б6 форте (мне до 38 недели прописывали). И ещё помогало, как начинает сводить поднять ступню пальцами вверх. Я прям сразу сквозь сон это делала и до сильных болей перестало доходить.
Стала спать на другой кровати и все прошло,но вообще надо сдать кровь на микроэлементы
В душе под горячей водой растираю минут 15, потом носочки надеваю и все) успокаиваются
Кальций на вашем сроке уже крайне не желательно пить. Это синдром беспокойных ног, как пишут выше. Я терплю, мне ничего не помогает 🤦
@markadr вот с подушкой и массажем 0 эмоций, а вот на счет движений спасибо попробую
@slim_1981_30, тогда каждую ночь ноги на стенку поднимайте Мин на 10, во время сна подушку под ноги ложите, чтобы они были выше уровня головы. Просите мужа делать массаж ступней и икр, строго снизу-вверх. Перед сном ещё делайте круговые вращения тазом, чтобы разгрузить почки. Обувь тесную не носите.
@markadr нет, врач не назначала я и не пью, магний только и утрожестан
Магния не хватает. Витаминки для беременных пьёте ?
@slim_1981_30, надеюсь у Вас тоже будет облегчение! 🙏🏻
@nastilda3 ох спасибо вам большое🙏, буду надеяться на чудо😉
@slim_1981_30, вот) кушайте гречку и печень говяжью! И фолиевую начните пить. Мне прям реально помогло!
@viktoriya.i не помагают мне водные процедуры😭😭😭
@nastilda3 о спасибо, и по анализам нехватка железа. А фоливую нет не пью
Это синдром беспокойных ног! Кушайте гречневую кашу, говядину и печень, яблоки! Тут главное восполнить железо и фолиевую. Фолиевую пьёте? Ещё побольше ходите днём! А так я мучалась долго, почти 2 месяца только к 4 часам засыпала((( все думала, что не хватка магния.... а тут другое
Перед сном прохладный душ для ног спасал. Каждая ночь начиналась с этих процедур , иногда даже по несколько раз . А после родов УРА это ,, прекрасное ,, чувство прошло ))
@ekaterina.mel98 И После Родов Тоже Было...
@ksenialeto значит спасения нет!? Только ждать роды?
Было такое в беременность. Прошло потом само ( Мучилась (
@kira2-8 молоко на ночь... И вкусно и полезно. Спасибо вам, буду пить