Что можно есть кормящей маме? Начиная с первого дня рождения малыша? Что не повредит малышу

Куриный бульон, чай. Это точно не повредит. Все остальное по чуть чуть и смотреть реакцию. Я ела почти все и с 1 дня

Вареные овощи, кашу(рисом не увлекаться лучше), вареную куриную грудку, паровые котлеты из курицы. Ну это примерно. Я знаю что точно нельзя шоколад и сладости, помидоры, капусту в любом виде и цитрусовые

Я ела все. На обеих детей. Только сначала ела чуть чуть смотрела на реакцию а потом за обе щеки

Нужно исключить все аллергены (Шоколад, цитрусы, грибы, яйца, морепродукты) , красные и экзотические продукты, кефир и молоко.

Вот мое примерное меню в первые 2 месяца:

На первое - суп лапша, куриный суп.

На второе - гречневая каша с курицей, макароны с куриными сердечками тушеными в сметане, котлеты куриные запечённые, кролик запечённый.

На десерт можно зефир, чай зелёный,зеленые яблоки, ряженку, творог, иногда могла позволить себе маленькую булочку. После 2 месяцев потихоньку начала вводить другие продукты, и мясо (кроме потенциальных аллергенов, их лучше вводить после 3-4 месяцев чтобы не спровоцировать аллергию) а вообще перед тем как что то съесть обязательно гуглю))) можно ли это при ГВ😅

Вместо курицы лучше индейку берите. С зефиром осторожнее, у многих малышей на куриный белок аллергия. Ела индейку, кролика, гречку, картофель, паровые котлеты с индейки

ела все с роддома. потенциально опасные продукты в первый день съедала совсем мало - смотрела за реакцией , если все ок, то продолжала в том же духе. ем и мёд, и шоколад, и молочку и тд. 🤷🏻‍♀️

https://instagram.com/p/Bh__CL7hKyw/ почитайте 😋

Сильные аллергены не ела недели 3.потом по чуть пробовала с 1.5 месяцев ем все

@lenatherain тоже так) и капусту с морковкой тоже хомячу, у сына на них реакции 0)

Всё ела, приехала с роддома и борьща налопалась)

@shumeikoshulga, да вот же. животы могут болеть не от нашей еды, а от незрелости жкт. это сколько надо съесть капусты, чтоб она поступила в кровь в огромной концентрации , а из неё потом железа молоко зафигарила🤣

@lenatherain кочан точно😂