@svetadashkova84 покупала на сайте samokat.ua велобег 1040 и шлем около 400.
А меню по настроению)) с утра либо каша с фруктами либо йогурт с печеньем и чай. На обед суп, борщ или свекольник. Полудник сырники, манник и т.д ужин омлет, макарошки с курицей и кефир обязательно) ну и в течении дня много фруктов, орехов, компоты, соки.