Девочки, чем облегчить боль в пояснице? Сегодня очень прилично прошлась пешком, ноги гудят и…
Девочки, чем облегчить боль в пояснице? Сегодня очень прилично прошлась пешком, ноги гудят и вставать из положения сидя-лежа очень больно. Чувствую себя каким то пингвином🐧🐧🐧
💗·
В ожидании первенца
@nazzzm да не столько ноги болят, сколько поясница. Такая ноящая тупая боль. Массаж не помогает🙄мужа уже достала с массажем😂
Мама в квадрате💕·
Полежите в тёплой ванне. Я обычно набирала тёплую с солью и лежала, кайф🤪
Lira·
Мама дочки-младенца
Колено - локтевая поза
Daneka ·
Йогу делайте, посмотрите в ютюбе очень много видео именно на поясницу. Мне очень помогало
Виталина·
Мама дочки (1 год), беременна (37 нед.)
Ох! Прям тоже самое сейчас. Лежу задрав ноги вверх, отпускает))))
Marina·
Когда совсем уставала от боли,брала у мужа какую-то мазь обезболивающую(название на англ, специальная для спортсменов)- на 3-4 часа боль уходила
Lira·
Мама дочки-младенца
В ютюбе есть такая классная , позитивная Девушка lenazh у неё йога для спины есть, мне помогала, ну и ванна , валяйтесь в ванной, вода помогает