Девченки,кто занимается йогой и спортом во время беременности ,с какого срока можно начинать ?и ещё на каком сроке безопасно лететь отдыхать ?хочу в Турцию ,но читаю типа что перелёт опасен ...чем ?почему?поделитесь опытом 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Второй триместр самый благоприятный для путешествий, если нет противопоказаний. Перепады давления основная опасность.
Только вернулась из Греции. Все отлично. Если противопоказаний нет и анализы отличные, летите на здоровье. Я надевала чулки компрессионные во время полёта. Пила больше жидкости во время полёта и все. Ещё и на отдыхе из моря не вылезала и за рулём ездила. Как сами себя настроите. Как писали выше лучше 2 триместр.
@knock, хорошо 😀👍🏽скажите а пигментации не было ??как с загаром дела обстояли
@salomeia_89, ничего не было. Приехала с ровным загаром. Приходила на пляж около 8-30. Мазалась вся 30. Живот более обильно. Лежала на лежаке минут 15 и потом шла гулять по пляжу 4-5 км в одну сторону и обратно. Туда и обратно ещё умудрялась искупаться раз 5. Возвращалась, лежала ещё минут 10 и в тень. Загорать можно до 11-00. Но лучше ходить. Потом просто чуть ногами вылезала, но тоже до 11-00. До 12-15 лежала под зонтом и уходила в номер. Приехала вся ровная. Но обязательно крем!!! 30-40 смело. Солнце адовое. Загорите отлично. До одурения не загорайте ибо не хорошо. А так посвежеете))
@knock, мм спасибо за консультацию )до 11 ад..я люблю обычно лежать прям жарятся до золотистой корочки ,в масле..удовольствие именно под солнцем валяться целый день ,благо кожа на обгорает(спасибо папе греку) . Но теперь придётся видимо под зонтом сидеть ...
@salomeia_89, подумайте в этот раз о ребёнке)) лишнее солнце не стоит того. Потерпите след сезона)))
@salomeia_89, йога с растяжкой и отдельно фитнес для беременных. Йога всегда хорошо, растягиваешься потягиваешься дышишь. А фитнес уже тяжелее идёт , устаю быстро ( самое главное следить за пульсом и давлением ! У меня в третьем триместре давление шалить начало и тахикардия иногда
Нежелательно летать на самом раннем сроке, так как там самые большие риски. Ну и соответственно на поздних . Перед тем как лететь , спросите у врача - стоил ли . Чтобы не было тонуса и остального. А если вы здоровы, то почему нет ))) я летала на сроке 4 месяца где то. Все было хорошо ) но в последнюю беременность лететь например не решилась да и врач посоветовал лучше на поездке ехать куда то или на машине )
Я вообще на 7 неделе с Бали летела домой, 15 часов. Мой космонавт перенёс хорошо) ношпу брала в полет. Врач сказала можно лететь (перед полетом делала узи)
Подруга летала отдыхать обе беременности) но у неё конечно пигментация была, лицо загорало не ровно, она тоже смуглая и любитель позагорать)
Главное загорайте до 12 или после 15 и закрывайте живот) мне говорили так) так и загорала.
@kosicheva, я тоже в 5 недель летела из тая не зная что во мне малыш )перед отлетом туда специально сделала тест чтоб убедится что не беременна и поехала ,пить пиво с креветками а обратно оказалось что одна креветочка во мне ))
Я в бассейн хожу с 12 недель и планирую до последнего))) а так вообще не только бассейн из нагрузок но и уборка на мне, прогулки, обустройство квартиры послеремонтное))) но уже тяжеловато становится
У меня были перелёты 4 часовые на сроке 7-8 недель и 10-11. Все норм, перед каждым полетом спрашивала разрешения своего врача, она отпускала со словами «лети, раз надо» 😅 в эти выходные должны улететь в Грецию, гиня тоже отпустила ☺️ Насчёт йоги и фитнеса - после 12 недель в щадящем режиме, гиня разрешила только йогу для беременных и бассейн. Когда пришла на йогу в 7 недель и сказала сенсею, что беременна - она меня выгнала 😆
Я в период с 9-13 недели скакала по сцене, конечно исключила некоторые упражнения. Но у меня профессия актриса мюзикла и готовили показ, в общем я исключила партер, падения и прочие травмоопасные элементы, в остальном как все работала и режим был с 7 утра до 01 ночи , контейнеры с сабой таскала. Но мой Г не оценил конечно подвигов...орала громко. Одно хорошо, что показы закончились 3 числа.
Но нагрузки сами понимаете.. не стоит наверное так как я делать, а Г я сказала профессии разные нужны, профессии разные важны, но конечно ребенок на первом месте. Мои сценические порывы мы выдержали с достоинством . Но я и привыкла так скакать,так что вы учитывайте тоже и свою физ. Форму до Б. Не все, что подходит одному, подходит и другому. У меня на первом этапе из-за работы был тонус мышечный и как следствие угроза и пришлось месяц в углу в зале на репетициях просидеть,не работая.
крошкаЛу·
В ожидании первенца
Все после 12 недельки. Но все нюансы у врача ))
Вероника ·
В ожидании первенца
Опасен тем ,что давление высокое ,лучше с врачем проконсультироваться