Йога!

Всё началось с подаренного сертификат на 1 групповое занятие, у специалиста с 9-ти летним опытом...

Сходила я туда, вообще всё не понравилось. Здравствуй, дерево... Не понравилось, то что в группе и те кто уже 2-3 месяца ходит, и те кто первый раз. Требования ко всем Одинаковые. Пока до тебя доходит первое упражнение, уже надо следующее делать. В итоге, я очень расстроилась, у меня болело всё тело, я на йоге только и напрягалась. Решила, что йога - не моё.

Но в душе хочу...

Тут у меня подруга закончила курсы инструктора йоги и я решила рискнуть с ней позаниматься индивидуально. Ей для опыта, мне всё равно делать нечего.

1 занятие прошло незаметно, я получила нереальный кайф от занятия, тело реально расслабилось, я научилась делать многие упражнения, мы нашли причину болей в копчике...

2 занятие эффект ещё лучше, делали ещё пару новых упражнений. Она всё объясняет, помогает правильно выстроить тело,делает огромный упор на мое 🤰 положение, с особым трепетом подбирает упражнения, которые в дальнейшем помогут правильно родить, без разрывов и ТД. Это кстати, моя цель в йоге, подготовить тело, особенно мышцы, к рождению ребенка.

Впереди 3 занятие, посмотрим на эффективность дальше.

Занимаемся мы раз в неделю, всё остальное время, я дома отрабатываю некоторые упражнения.