Мамочки кто как сбрасывал вес после родов?А то у меня вес стал на месте)хочется быть красивой и…

В первый раз с помощью спорта и кое какой диеты

Сейчас ни то, ни другое не берет пока...)

Кое -какой - это не в смысле секретной, а в смысле диета была такая себе😂то ем, то не ем

После родов ушло только 10 набранных кг, осталось ещё 10. Пытаюсь сидеть на диете, отказалась от мучного, минимум сладкого и не жрать на ночь. И ещё занятия фитнесом, правда только дома.

Прийняла участь у фітнес марафоні) інакше не могла себе ніяк змусити почати займатись😄за місяць -4кг(вага стала менша ніж до вагітності) тепер працюю над якістю тіла)

Единственный способ сбросить лишний вес это создать дефицит каллорий.

@kozlovska.ksu, а с кем учавствовали?)сам марафон понравился?

@anna_li_, в інстаграмі summerfit.lviv це дівчата з роботи організували. мені сподобалось, кожен день нові тренування, рекомендації по харчуванні, часті прямі ефіри 😄