Разгрузочные дни не принесут Вам НИ-ЧЕ-ГО.
Организм САМ может вывести всю бяку, которой Вы его забили. Но ему для этого нужна энергия, которую он может получить через правильные продукты.
Ограничивая себя в еде, не давая организму нужные микро и макро элементы, как можно рассчитывать на то, что он сможет очиститься?!

Я ем только яблоки и пью воду

@lupin спасибо надо попробовать хоть разок

Кефир и яблоки, или чай с молоком . И много ещё разных. Я раньше любила на твороге обезжиренном, и есть не хочется сильно, и воду хорошо сливает.

Только воду