Делает ли кто ниб упражнения для беременных или упражнения кегеля? Помогает это легче родить?
Комментарии
Эти курсы проводит,наверное,каждый роддом.Информацию можно посмотреть на сайте.А запись по телефону.
@litaarik а сколько стоит одно занятие и как записаться?
@yulie.ob посмотрите в интернете,я просто перед родами недельку в больнице лежала,т к сердце больное решали как рожать мне,рожала сама и к нам бабуля приходила и гимнастикой с нами дыхательной занималось,это единственное что мне помогло при родах
@katyshamilk, @tararakoolua, а какие вы делали дыхательные упражнения?
Правильное дыхание самое главное,пока сосредотачиваешься на дыхании,и схватки проходят,мне очень помогло
Мне ничего не помогло,помогли только дыхательные упражнения
Делаю упражнение Кегеля уже много лет) это и просто полезно для женского здоровья) родила крупненького без разрывов)
@ulchikbk, после родов чтоб привести мышцы с начальное состоянии. Да вы правы но уменьшить можно! Это как не пользоваться кремом от морщин утверждая что их не победить 🤷♀️ не сидеть же сложа руки,можно и попытаться.
@happy90 нам на курсах говорили делать после родов.Никакие упражнения вам не дадут никаких гарантий от разрывов,также как и масла против растяжек.
@ulchikbk, делают до что не было разрывов. Типо подготовка родовых путей
Я хочу на ЛФК для беременных. Нагрузкой очень довольна, настроена на то, что поможет облегчить процесс) инструктор очень толковая и рассказывает, что ее девочки рожали без проблем и даже животики очень быстро сходили.
Я ходила на фитнес для беременных) родила бы без разрывов, но у меня богатырь (4890) сделали 2 маленьких надреза )
Упражнения кегеля для упругости мышц, а для родов нужно размягчение шейки. Учите дыхательную гимнастику
Упражнения кегеля делала постоянно не знаю оно помогло или совпадение но оба раза родила без единого разрыва хоть и малыши крупные родились
@hanna.shalak а это обычный кабинет ЛФК, куда ходят женщины этой жк. Не знаю, представляют ли они платные занятия (