Муж 2 недели назад попросил ему тоже готовить с подсчетом ккал и бжу. Лишних у него было примерно 7…

Мужикам проще скидывать!

Мой за сушку минимум 10 кг скидывал , а я 3-3,5

Ну так вода же

@vadiki, вот и я в свою первую сушку пришла с 7 кг лишними. И пахала, скинув 3.5 или 4 за весь сезон. Он, думаю, за сезон все лишнее точно уберёт спокойно. Это я в питании ещё белок не увеличила! Сейчас углей было 50 процентов😄

@nastumber, ну вода - да, первые 1.5 кг за 2 дня ушли) но остальное уже прям жирок - живот уменьшился прям. У меня так бодро не уходило, сначала тоже 1 кг воды ушёл быстро, а потом пару недель вообще стоял вес, пока организм сопротивлялся отдавать, ток потом пошло нормально)

@mama-be, за то какие формы потом ))) рожу и по разрешению тоже в бс

@vadiki, это точно, ток вот вроде как ее больше не будет. Летом уж точно. Но не пойму, осенью будет опять она или что-то совсем другое

@mama-be, не знаю

Но вряд ли они закроют проект

@vadiki, ну да) согласна

Ведьма!!!!

У мужчин метаболизм лучше и жировых запасов меньше

Я пока фотки переснимала на 3 кг скинула. И то никак не примут 😂