tanya961145
Tatianka·Мама двоих (12 лет, 17 лет)
Подскажите чего делать. Бессонница замучала. Засыпаю быстро и без проблем с 22 до 23. Стабильно, что в выходные что в будни просыпаюсь в 4-4:30 и больше не могу уснуть. Где-то до 5:40 валяюсь, потом могу задремать. А в 6:00 будильник будит. Нервная стала от недосыпание, на работе если закрою глаза засну. Что делать? И такое уже почти месяц
10.06.2018
Комментарии
@ptica444 допью те, потом другие куплю
10.06.2018 Нравится Ответить
У меня такое с юности было. Периодически пропадает. Сейчас рано светает, в этом может быть причина. Советую витамины группы б, например нейровитан, с ним сон у меня гораздо лучше. А еще если вечером бегать или гулять быстрым шагом, тоже лучше спится.
10.06.2018 Нравится Ответить
@tanya961145 я пила Квайт 2 недели, сон восстановился
10.06.2018 Нравится Ответить
@ptica444 пью.пока ни какое реакциии
10.06.2018 Нравится Ответить
@fruktanya надо глянуть. Шторы темные уже повесила, утром даже темно в комнате. Про бег надо подумать