Завтра летим в Турцию, на 20 дней, как не разжиреть там до безобразия?? Я склонна к полноте, мне даже нюхать нельзя мучное, сладкое , не то что кушать это ))). После каждой беременности набирала по 30 кг, но потом всеми силами старалась привести себя в порядок, но к сегодняшнему дню лишние 10 кг все таки присутствуют. Мысленно я конечно настраиваю себя, есть по немногу, рыбу, овощи , нежирное мясо, сладости изредка... Но боюсь, что не смогу сдерживать себя. Кто был в Турции и не поправился, в частности интересуют советы тех, кто склонен к полноте как и я
Комментарии
@mammammam ссылка
Её страница мне нравится, почитайте 😊
@mammammam можно же с ними прям, я так делала😀
Пока мама на зумбе они рядом играли
Это же на улице. Обычно около пляжа или где то около центра 😀
Я просто вообще не лежала пластом не загорала, постоянно была в движении
@mama_leo_ с тремя детьми до буйков бы сплавать )), секции точно не получится )
Так что если все таки не хотите себя сдерживать, в Турции это тяжело 😀, то занимайтесь в течении дня всеми спортивно развлекательными занятиями
На сколько я знаю анимация целый день с утра проводит, аэробики, йога, зумба, волейбол и тд
То есть если вы хорошо кушайте то нужно также хорошо двигаться и сжигать каллории да и на пользу вам и вашей фигуре 😉
Я в прошлом году в Турции скинула 2 кг 😁
За счёт того, что целый День активно ходила во все секции
И ещё совет захочется съесть булку съешь те лучше фрукт или выпейте воду. Не пичкайте себя биодобавками от него последствия непредсказуемые
Больше плавайте и обязательно сходите в Турции в хамам и сделайте лимфодренажный массаж после него во первых похудеете немного и аппетит на дня два пропадёт) проверено на себе. Такой массаж я ещё нигде в я Астане не видела. Турки классно его делают.
@mammammam это нл. Можете сходить в любой магазин нл стор, назвать айди и взять . цена 9700 если не ошибаюсь.
@ainura_fitsbaby а сколько они стоят? Где продаются? Это Nl?
@ainura_fitsbaby первый раз о таком слышу! Спасибо вам, сейчас буду читать о них
Берите капсулы фудконтроль и все. На свадьбы так иду
Налегать на мясо с овощами, сыры. Я их сладкое не ем вообще, на пляже кушать тока фрукты.