Девочки, у кого было кесарево, как приводили животы в порядок? Что помогло а что нет? Через сколько…

Послушаю

Мне врач разрешила заниматься через 6 месяцев после КС

@milamilamila333 Через два месяца можно заниматься, конечно без фанатизма))

Я вообще с первого дня упражнения делала, мне врач сказала, ножницы, таз поднимать.

Сейчас занимаюсь более активно, конечно до идеала ещё далеко, но постепенно кожа сама возвращается в свое состояние, а так, чтобы живот не был слабым звеном, конечно, надо пресс качать

Пресс не поможет! Нужно делать вакуум.

Именно вакуум я и делаю - отлично помогает. А прессом с 6ти месяцев можно отшлифовать все)

А лучше проконсультироваться с врачом. Зависит от состояния швов. Я всеми руками за спорт. Но, например, у того же вакуума есть противопоказания.

@k-sinichka извините за мою дремучесть, а что такое вакуум?

@lukek, это упражнение для талии и плоского животика) забейте в поиске, почитайте все про него 👍🏼 куча роликов о том, как его правильно выполнять

Носите послеродовой бандаж чтоб убрать живот,спорт можно через пол года .

нижний валик убрать можно только оперативно