Крик души... Может, кто сталкивался... Больше месяца я пытаюсь худеть, яростно, активно: 1. Мне…

не сдавайтесь!! и вес поползёт!

А сколько вы весите?

@mom_elizaveta, та, если честно, особо желания нет уже @kate_books_cosmetics, 80

@railly, если вы сдавали гормоны и все ок с ними, то организму нужен какой то новый толчок. Попробуйте перейти на вегетарианскую диету на время. И вообще больше фруктов/овощей сейчас, как раз сезон.

@railly, ааа, я не заметила, что у вас малышу 3 мес. Я думаю с кормлением это связано.

Если вы только недавно начали, то вес сначала набирается, а только потом будет уходить, так как мышцам сначала нужно прийти в тонус, и только потом начинает сжигаться жировая прослойка. А вообще могу сказать, что веса может быть больше, а тело будет красивее. Фото в пример

Забейте на все это, полюбите себя и вес сам уйдет. Правило "западло"

@kate_books_cosmetics, я уже давно не кормлю..( пропало..

@kate_books_cosmetics, полагаю если речь идет о жиросжигателях, то о кормлении никто не говорит...

@alena_kmsk, о не))) это не мой случай)) у меня очень много лишнего @kuzenkakyzka, не работало

Сколько времени вы это все делаете?? Организм перестраивается не быстро. У меня вес наяинает слетать спустя 2-3 месяца тренировок и диеты. Плюс изза тренировок в зале, вес может уходит, а мышечная масса нарастать. ( меряйте обьемы, а не вес), порции в питании не большие?

У меня вес пополз вверх как раз как закончила кормить...1,7 кормила, все было отлично, худела...а как закончила ГВ, так сразу резко набрала и скинуть было невозможно...((

@railly, я когда прихожу в зал после долгого перерыва - сначала набираю и расту в объеме и только спустя пару недель все начинает уменьшаться.

@railly, и яяяя не могу похудеть🤦🏾‍♀️🤦🏾‍♀️

Много пьёте, может вам не нуджно столько, жидкость задерживается

Успокойтесь. Я за беременность набрала 20 кг при своих помтоянных 52. Не худелось пообще, хоть плачь, но я продолжала стараться. Перестала взвешиваться каждый день, потому что депрессия бы накрыла точно. К полугоду уже 56кг было. Сейчас, правда, 55 и ниже никак, но это уже не такая проблема.

@natali_444, ну у меня так никогда не было, чтоб после такого большого перерыва лишь начинал уходить. Порции крошечные, объёмы совсем минимально

@lerazaichenko, я старшего кормила до 8 мес и никак не влияло на вес ... @alena_kmsk, мне расти уже некуда 😂 @irina_ed, нет... какой полноценный отдых с погодками?(

@aliona_aliona, у меня лишних 20 кг, никак не три-пять, и успокоиться не получается

Вы не проверяли гормоны? Кормите грудью сейчас? Что прописывали во время беременности из лекарств? Может это побочка от какого-то препарата

@ttatiana, гормоны не проверяла и грудью не кормлю... и лекарства не принимала

@railly, проверьте гормоны. И проверьте сахар. То, что Вы описываете говорит о внутренних сбоях, беременность стала толчком. У моей мамы и подруги те же проблемы. На маму повлиял окситоцин в родах...у подруги отсутствие ГВ, организм не привёл гормоны в порядок.

@railly, странно,когда у меня был такой вес,то он по началу быстро уходит,так как уходила вода из организма

Может у вас все таки проблема с гормонами??

Якщо ви годуєте груддю, то таке в межах норми.

Якщо ні, то є речі як гормони, психоемоційний стан і т.п

а суточный каллораж вы считаете вообще? если вы едите с дефицитом больше 10-15%, то ваш организм, мягко говоря, в ахуе и будет запасать всё на случай голодовки.

У Вас гормоны ещё на место не стали, у меня аналогично но 5месяца стоял вес, несмотря на зал и диеты, сейчас начал уходить. Есть ещё мышечный отек, да и в зал не стоит каждый день ходить, раза 4 хватит, организм должен отдыхать, а на фоне физического стресса вес стоять может. Щитовидную проверьте ещё, может она вес держит.

https://www.instagram.com/p/Bi5IjhUFNU5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=16o6w59jnywz6

Постарайтесь отпустить немного ситуацию,прошло всего 3 месяца после родов .Похудеете,но чуть позже.Постарайтесь и дальше правильно питаться,заниматься и не нервничать.если пьете капучино/латте - убрать полностью.

@klkl78, это моя диетолог) с ней и худею)) @yu7777, вот да, надо к эндокринологу... @n.n.n.n.n., 1200 ккал мне еду привозят , @sweethappy, вот к эндокринологу и пойду... точно. Худею правильно, с диетологом. @alina_yurchenko, так вот и я думала, что быстро слетит

@railly, по моему 1200 для того,что вы занимаетесь каждый день в зале это маловато!

@railly, оч хреновый у вас диетолог

@n.n.n.n.n., чем он столь хренов? @stellabambam, тут в тебе сомневаются

@railly, 1200 ккал - это не рацион, а убийство эндокринной системы, на таком не худеют. но все проблемы вы будете самостоятельно разгребать, ваш диетолог уж точно на себя ответственность не возьмёт. полюбите свое тело и разберитесь самостоятельно, что к чему 🙏🏻

Посоветую перейти на трехразовое питание:) если коротко, то при пятиразовом организм все время получает питание, не успевая подать сигнал мозгу расходовать жировые «запасы». Обычно дробят питание, когда стоит задача НАРБРАТЬ.если ПОХУДЕТЬ, то реже кушать, порции чуть-чуть больше. Но давать организму проголодаться

@yanina.khanetskaya, бляха, как легко было жиреть 🙄