Девочки всем привет Подскажите диету как меньше есть и что есть чтобы не набрать веса за 32 недели я…

Я за беременность набрала 25 кг , как оказалось килограмм 18-20 из них была вода и отеки 😱

Так что может быть вы тоже больше отекаете ,чем жирок набираете ?)

Да все просто, убрать мучное и сладкое. Исключить сахар совсем. Больше овощей. Я на этом питании сбрасываю быстрее чем растёт малышка.

@frau.minina, да я даже уверена в этом что водички много во мне как то потому что прям много я не ем после 7,8 часов вечера я пью ряженку и все

@frau.minina, вы родили и скинули сразу сколько

Да, верно, уберите все мучное и сладкое ! Меньше специй, жареного и всего такого что возбуждает аппетит! Чтоб вы поели и больше не хватали не нужное! Будет сложно но возможно!

@luntik2007 также и у меня. Я кушаю сладкого чуть только утром. Потом все на пару,вечер кефир. И 500 грамм но набираю. Тоже пальцы на ногах сосиськи

@pysek, да прям сосиски реально такие не красивые

@luntik2007 а вот сладкое совсем убрать я не могу и не хочу. Зависимость,да. Злая как собака,бешеная и нервная)

@luntik2007 сразу после родов 8, из роддома уходила -15, меня врач на диету сожал , типо складкое и мучное не жрать , майонез не жрать , короче ничего не жрать 😱😂 а вес все ровно рос просто ужасно +2 кг в неделю , в итоге оказалась вода

@frau.minina, вот так и меня в неделю 1,5

Ааааа что со мной будет через два месяца тогда

@luntik2007 назначал мне магнезию - мне не помогала вообще , кстати я родила на 1.2 недели раньше пдр, тоже думаю из за отеков иначе я бы лопнула 😂

Чтобы уменьшить водянистость в себе мне врач прописывала садиться раз в неделю на один день на такую диету: 200мл кефира (из воды больше ничего), только если будете падать то глоток воды, 200 грамм варёной грудки , 200гр творога, 600 грамм яблок, за счёт них как раз организм будет пить! Больше ничего! Растянуть это на весь день и если все выдержать то минус отеки и минус 1-2 кг ! Повторять не чаще раза в неделю!

@frau.minina, а сейчас. Как ?

@pysek, кстати говорят кефир задерживаете жидкость...я с утра пью

@tatianabu777 спасибо!, а что пить на ночь? Он хоть насыщает... Голодная не могу уснуть. Посоветуйте.

@pysek, вообще после 19 желательно не пить...а морс клюквенный не пробовали он мочегонный

Вареная говядина, овощи, фрукты, крупы, больше ходить и снимать отёки брусникой

@tatianabu777 ни клюкву ни бруснику в Б не могу пить. Изжога и рвет. Я канефрон принимаю. Мне сказали за 2 3 часа до сна не пить. А ложимся поздно и встаем рано) Поэтому и спросила)

Канефрон обязательно каждый божий день. Морсы клюквенный и брусничный, много чая с ромашкой, ванны с морской солью, масло Clarins от отеков: все вместе потрясающе помогает. Я тоже набрала много, 17 кг при маленьком росте и весе изначальном, после родов все слилось.

Диета стол номер 9👍

@pysek, ешьте овощи.Может надо гулять перед сном,чтобы жидкость не застаивалась.я вообще как попало питаюсь🤦🏻‍♀️мне сказали меньше фруктов есть,а я как бешеная их точу и перед сном😖

Не есть после 7 часов. Самая эффективная диета.

@luntik2007 я думаю кг 7-5 осталось до добеременного веса, но я до сих пор с трудом ещё в кольца влазию, так что делаю вывод что водичка ещё походу есть 🤷🏻‍♀️

@tatianabu777 я гуляю и утром и днем и вечером. У меня 2 собаки)) Я на молочку подсела. Ругают тоже

30 неделя

И уже плюс 13,5

Я за ночь могу прибавить по 1 кг.

Мне кажется это могут быть отеки у вас:)

Если вы набирали вес скачкообразно

@vetashum, мне тоже так кажется потому что ножки мои как то опухли и пальчики рук тоже

Ну это уйдёт сразу как рожу ?

@luntik2007, все говорят, что да)

Хорошо, что отеки видимые)

У меня по всей видимости внутренние

У меня никаких видимых отеков нет, но уже плюс 13 кг в 25 недель 😱 Зажаров нет, но пухну как на дрожжах. В первую беременность было то же самое. У меня всегда склонность к полноте и в беременность организм отрывается, видимо, но на разгрузку решиться что-то не могу