Вставать с рассветом - реально! 10 шагов к смене «совиного» режима

Жаворонки выглядят так же, как совы, но по утрам пьют меньше кофе и способны подниматься едва ли не с рассветом. Если ты не можешь приветствовать новый день иначе как сонной гримасой - ты точно не из их числа. Хочешь попробовать, каково это? Вот как поступают многие «утренние люди», чтобы бодрствовать в течение всего светового дня.