Отчётик за 6,7 день
Все я уже умею выдерживать тренировку в 30 минут 👍👍👍 и это за какие-то 5-6 дней ежедневных действий . Сегодня 8 день уже и по плану пробежка 🏃, но погода решила иначе ;(( по прогнозу вечером без дождя, может чего и получится. Вот я лет 10 уже думаю как же начать бегать- это же так классно, бежишь ветерок дует, музыка играет, солнышко светит, грудь наполняется воздухом леса 🌳 и ароматом хвои( просто парк рядом) и улыбка на лице. Кто хочет попробовать давайте скооперируемся вместе - вместе уже не дашь себе возможность пасануть)))
Искореняю лень- пока не очень , но к этому все идёт- практикую "ничего неделание" это значит отложить и выключить телефон, планшет, компьютер и телевозор, убрать подальше книги и сидеть " ничего не делать " потом как-то быстро полезные дела появляются. Я живу в частном стареньком доме, поэтому у меня всегда работы домашней полно, но ведь неохота работать по дому - за неё не платят и стимул как то исчезает, а вот если мысли настроить по другому, что это мое личное жилище, и вся радующая глаза чистота и прибранность это именно моих золотых рук дело, вот тогда иду и делаю))))
Что касается энергии, сначала все пять дней я чувствовала утомленность и уже к вечеру большую усталость и сонливость, ведь подъем в 7 утра, и в своём сообществе умелых выгодных покупок я нашла идеальное дополнение к моему рациону питания, что даёт энергию до поздней ночи и возможность делать больше, повышается настроение и все уже боец, напишу как нибудь статью про энергетический коктейль что пью теперь))) сначала попробую все вкусы
А да я взвесилась думала что вешу по прежнему 66,7 а оказалось 61,5 очень обрадовалась , но пока не привязываю это к тренировкам, скорее к питанию