Помощник и друг «Режим сна»!😴😴😴😴
В период с рождения и до трёх месяцев Любашка много спала, просыпалась поесть, покапризничать, поулыбаться и дальше спала.Чаще поесть и поспать у нас было одновременно.Сначала я не понимала, сколько раз она засыпает днём, эти периоды у нас менялись.
После полугода Любаша стабильно спала три раза в день, просыпалась она всегда рано, подъём был в 6 утра стабильно, засыпала в 8 утра до 10 спала, потом в 12 засыпала на дневной сон и спала полтора часа, третий раз сон был в 16 часов обычно на час или минут 40 и засыпала на ночной сон в 20 часов.Перед сном мы всегда купаемся в ванне, за исключением дней прививки и когда у неё температура.
В 8 месяцев Любаша стала спать два часа в день, подъём у нас изменился на 7 утра и отбой в 20 часов.
Ближе к году, в 10 месяцев она перешла на один сон в обед с 11 часов до 14 часов (3 часа) подъём изменился на 8 утра, отбой в промежутке от 21 до 21:30. Иногда дневной сон переходит на 12 часов до 15 часов дня или на 13 часов до 16 часов дня обычно это случается, когда мы перегуливаем и не успеваем вовремя лечь спать.
Сейчас она по прежнему спит днём три часа. Перед дневным сном с утра мы гуляем полтора-два часа.Мы обязательно возвращаемся домой спать, сон у нас святое, потому что если она не поспит, то я ничего не смогу сделать и просто устану до вечера слушать её ручательства и возмущения. В коляске на улице Любашка засыпает сложнее и спит меньше, поэтому спать мы едем домой.
В коляске она спала дневной сон до 8 месяцев на улице, сейчас на улице мы активно гуляем и познаем мир.
Раньше я обязательно выходила в обед около 12 часов гулять, чтобы Любашка поспала на улице, а я восстановила свои силы.
Чтобы изменить ранее пробуждение я сдвигала график укладывания спать постепенно по 20 минут каждый день несколько недель подряд.Так мы плавно перешли на летнее время укладывание спать в 21:30 и пробуждение с утра не в 6 утра, а в 8 часов.
Есть также у нас привычка засыпать после ванны в полотенце на ночной сон, мы принимаем тёплую ванну с игрушками, садимся кормиться на диван и обычно после активного дня Любашка засыпает уже в полотенце и я её спящую одеваю. Если она не засыпает мы читаем книжки, сейчас она иногда мне сама даёт и показывает, что надо читать книжку и после чтения идём в комнату и она через время засыпает.Иногда, когда она перегуливает и активно отказывается спать днём я набираю ей тёплую ванну и она засыпает после ванны.
Есть у нас дни, когда Любашка не спит по режиму, обычно это дни, когда у неё прорезывается очередной зуб, плохое самочувствие по болезни или прививке, либо период активного роста.Тогда я набираюсь терпения и говорю себе, что рано или поздно она все равно уснёт!🤷♀️А когда засыпает я обычно засыпаю вместе с ней!
А какой режим у Ваших малышей?!
Какие ритуалы Вы проводите перед сном?!
#сблагодарностьюкдетям
#детиберутпримерсродителей #мамскиелайфхаки #мамхаки #осознанноематеринство #позитивноематеринство
Комментарии
@ksofiya дааа? Удивительно. А вы своих малышей восколько укладываете и восколько они встают?
@natali198709 это заблуждение. Чем раньше вы положите - тем больше она проспит. Почитайте про раннее укладывание и биоритмы сна
@ksofiya так она тогда ещё раньше вставать будет. Да уж от личного времени я бы не отказалась. Помощников нету, муж до поздна на работе. Вообщем устала я за этот год
@natali198709 поверьте мне это ещё не раннее! А если будет укладывать в ночь ещё раньше - то будет вам счастье и личное время
@ksofiya я и не стремлюсь к 1 ДС меня больше интересует раннее пробуждение. Ну похоже придётся терпеть. С этим ничего не поделать
@natali198709 если хотите четкий график, то пробуждение должно быть зафиксировано с разницей +-30мин. Ну а по поводу 1 ДС может ей ещё рано.
У нас раннее укладыварие с 1 годика. Режим сна самое важное в дне у наших детей
@natali198709, ранее пробуждение естественно для ребёнка, так природой заложено. Сейчас вы будете вмешиваться в его график, чето там двигать, и через некоторое время у вас точно получится. А потом сад, и опять двигать назад, мучить ребёнка. Зачем?🤷🏻♀️
@tushmakovaav так это что получается, что нужно не резко позже укладывать, а постепенно? Вся суть в этом?
@ninochka.zak.892707, у меня через месяц начала позже засыпать и спать до 8 часов
@natali198709, я всегда подстраивалась сама под ребёнка, если ребёнок с рождения рано встаёт с утра и рано ложится ничего не поделаешь.
@natali198709, в ночь двигала на 20 минут попозже.Позже засыпала и дольше утром спала.
@natali198709 тоже самое( хоть в 24.00 уложу, проснется 5.30-6.30. А хотелось бы часов до 8 поспать)
@anna0411 да она говорит мы как сами шли спать так дочь вместе с нами это часов в 11-12. Я считаю это не нормально. Я не хочу переводить дочь на 1 дневной сон. Моя цель это что бы она вставала не так рано как сейчас.
@natali198709 все вы делаете "так", у каждого ребёнка свой режим. Если вы видите, что ребёнку рано переходить на 1 дневной сон, то не надо никого мучить. Старший сын у меня спал 2 раза до 1г и 5 мес. А малыш уже к 9-10 мес стал спать 1 раз.
В 9 - 10 вечера уходить в ночной сон это нормально. Подруга вам в 12 ночи что ли советует?)))
Не пойму как так у вас получилось. Какой сон вы сдвигали на 20 минут дневной или в ночь? И как все это влияет на утреннее пробуждение? У нас нету четкого графика так как все зависит от того восколько доча проснется утром. Это может быть и в 6 и 7 и в 8 часов. В ночь мы всегда засыпаем в 9-10 часов. Дневной сон у нас ещё 2 раза. Не представляю как перевести её на 1 сон. Так как спустя 3 часа после утреннего пробуждения у нас начинаются капризы и её укладываю спать. Перед 2 дневным сном мы гуляем 3.5-4 часа и перед ночным получается где-то 4-5 часов. Днем спит по часу или полтора, очень редко когда 2 часа. Ну и конечно мне охота что бы доча не просыпалась рано утром. Ну хотя бы не раньше 8. Подруга говорит что я её рано укладываю в ночь. Я пробовала и позже. Все равно встаёт рано. Объясните что я делаю не так.
@natali198709 в вашем возрасте в 6 -7 вечера. За последний месяц у нас сдвинулось до 8-8.30 в ночь . Подьем в 6.30. Это примерно. Если не превышать норму бодрствования ,то ребенок сам приходит к нужному ему времени укладывания.