Говяжья печень,сок граната.

Я Ферратаб пила, мне хорошо помог и побочек не быдо

Мне помогла только фолиевая кислота

и до конца беременности

ферумлек ,жевательные таблетки,с 76 до 90 подняла за 2 недели

И мне помог сорбифер дурулес но от него были запоры

Медикаментами....иначе никак

Мне прописывали Сорбифер. Помог

Ферлатум пила 10 дней

Тотема или Фелратум. Дороговато, противненько (на вкус), но эффективно. Сорбифер/Фенюльс далее на поддержание. Едой не поднимете НИКОГДА.

Когда ни пища, ни таблетки не помогают спросите у вашего гинеколога уколы эритропоэтина, он вам выпишет дозу и ск раз делать делать. Это гормон способствующий усвоению железа.

Хорошим гранатовым соком и телячьим мясом, печенка может ещё

Мясо, гречка, гранат или гранатовый сок

Мальтофен с фолиевой поднимает и не даёт падать когда пьёте с фолиевой

Я пила мольтофер и ела гречку тоннами 😁

Сорбифер)))и гранаты кушаем

Кушать печенку. Мясо побольше. Мальтофер мне на чутка только поднял.

Препаратами, таблетками. Пища не помогает, если вы об этом. Препарат назначает гинеколог

Сорбифер, мне только он помог