Нужно написать книгу, жри все и худей😂 как набрать вес?? Не жир??

Задаюсь тем же вопросом!!! Скоро блин за вешалкой прятаться смогу..( муж уже ультиматумы ставит:"не буду обнимать, пока 56 на весах не будет")))))))

@dashasn а вы сколько сейчас??)

При своем росте 178см 54,4 кг

@dashasn ну да худенькая вы😊

Забери у меня 15 кг, ну хотя бы 10. А?)

@barachik скидывай 😂

@valeriya_guseva как бы ещё отгрузить и довести 😬😂

У меня муж весит 55 кг. Я всем говорю, что он жрет много, а я толстею 🤦

@barachik надо мужу подогнать кг😂

Я жирнела всегда от булок, от молока (сейчас вообще не пью) и от больших порций)

@valeriya_guseva за 10 лет жизни с ним не смогла...

@svetoosha я не пью молоко и булки не ем, аллергия у мелкого на белок коровьего молока

@valeriya_guseva, блин тогла даже не знаю что тебе есть😄 все что лезет в голову содержит молочку, а ну кроме картошки жареной)

@svetoosha я жареное ем, и вес так и 44😂 может закончу кормить поправлюсь 😂 начну есть нормально

@valeriya_guseva, ты много тратишь на кормление видимо калорий. Какой рост у тя?)

@svetoosha 158 рост

@valeriya_guseva, ну и чего паришься) я была 156 44 очень довольна😊

@svetoosha я как доска 😂

Питание ( белки, жиры и сложные углеводы) + силовые тренировки. После тренировок в течение 20 минут обязательно поесть. Меня ЕД очень спасает)