Девочки всем привет! Я решила бегать вечерами, днем не с кем оставить сына, посоветуйте пожалуйста через какое время после ужина можно бегать? Те кто бегал! Пожалуйста те кто не знает не советуйте. Мне просто надо похудеть до осени срочно((((
Лучший комментарий
Комментарии
@akoma_9292 я себе эллиптический тренажер домой купила, можно велотренажер взять. Занятия не выходя из дома, очень удобно. Я сейчас после разрыва связок лодыжки восстановлюсь и тоже начну заниматься
@olesya2015kir я с ребенком, он на гв, и плюс нет у меня сейчас возможности на тренажерку
Ходите быстрой ходьбой. Пульс в районе 125-130
Для похудения бег не желателен, при беге идет большая нагрузка на суставы, тем более с лишним весом суставы не готовы к этому. Начинать нужно с чего щадящего. В тренажерных залах используют эллипс. Тем более после ГВ, когда в организме недостаток кальция
@olesya2015kir спасибо конечно, но если финансов на тренажерку нет, откуда у меня на тренажер на дом деньги)))))))