Всем рекомендую посмотреть👍методика дыхания Александра Кобаса
Смотрела его. И даже при начинающихся схватках еще раз пересмотрела. Как повтор пройденного материала )) только во время схваток его материшь не по детски за эту медлительность )
Оооо я слушала этого мужикп...он говорил о двух дыханиях..... одно дыхание, я началв выробатывать за пару месяцев.
Все отлично прошло
Я тоже смотрела 😊 по началу дыхание помогало мне а потом уже крики пошли😅
@dinara0788, полностью с вами согласна 😂 у меня терпения не хватает досмотреть до конца))
Я трижды засыпала. Не знаю. Попробую в 4-й раз послушать и не уснуть. Монотонно, что ли,говорит, слишком няшно) может, есть статья, где можно просто без воды чисто прочитать методику дыхания во время схваток и потуг?