Как привести себя в форму дома? Лучшие каналы на YouTube

Тоже интересно) в спортзал не дойду)

Я сегодня с утра щеткой целюль погоняла, в обед в постели чай с печеньем, вечером пивас!👍🏻

В тонусе на весь день😂

Накачала всяких прог на телефон и дома занимаюсь...эффект супер.

Посмотрите сайт "твой тренер" там очень доступно все упражнения расписаны и видео есть, есть и для дома и даже можно автоматически программу себе подобрать

@sistrichka_julia какие посоветуете?

@bogatova12 в плеймаркет наберите "ягодицы за 30 дней"..там куча всяких "планка за 30 дней,пресс и т.д."

@bogatova12 попробуйте "Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд" там две части, полноценное занятие и короткое, когда мало времени)

Мне бы воли... не могу дома совсем заниматься, хотя есть маленький спортзал. И абонемент есть в спорт зал. Но и туда не дошла. Умру толстой жирухой 😭😭😭😭

Ой сча начну хвалиться 😝 значит щетка плюс гели всякие, резинки для домашнего тренинга, потом пп с кучей контейнеров, все беру с аккаунтов в инсте ну и сама как чувствую мышцу, ещё завтра бегу обёрнутая вся пленкой пищевой.

@sofya888, я держалась долго без алкоголя 😭 вот вчера бокал накатила и поняла- зря дура мучалась!!!!!!

@koroleva_ekaterina, канешн зря..😏😝

Что за гели используешь?

@sofya888, шаровой апельсин, отлично идёт прям попа младенца получается с кактусовой щёткой

@koroleva_ekaterina, для душа? А я читала что на сухую эффекта больше🤔 ну можно после антицеллюлитный еще для эффекта

@sofya888, я с ней моюсь и обратной стороной ещё трусь 😝 пофиг, да гель этот

Я стараюсь меньше жрать, вроде помогает 🤓

Ещё в период беременности покупали фитбол на нем заниматься начала, пока нагрузку даю на ноги, а так всё в комплексе помагает упражнения+пп ,ну и уход, вот очень много отзывов про резинки слышала, это если попу и ноги надо подкачать

Если кардио, то отлично подойдёт видео «ходьба с Лесли Снайпс», но нужно чередовать кардио и силовые через день, эффект хороший будет )

@koroleva_ekaterina, так , где подешевле найти эти резинки 😅 почему эти все резинки , гели и т.д сразу с силой воли не продаются😂😂 раньше в зале каждый день пропадала , то силовая , то кардио , могла ещё вечером забег на 10 км устроить , а сейчас , «ооо пивко , а где мои чипсики» 😂😂 вчера на ночь так обожралась , что называло себя МЫ ( я и мое пузо) 😑

@nastik63, алик они все оттуда их берут )))

@koroleva_ekaterina, надо заказать , но пока дождусь боюсь они мне уже не помогут 😅

@nastik63, 😂😂😂 помогут ) пока идут собирайся силами там протик подбери форму коврик 😝😂😂😂😂

@koroleva_ekaterina, я на пп тут недавно переходила , 4 дня индейка запечённая без масла , салаты сплошная зелень , а потом муж пришёл с пивом , чипсами , мороженным и все как в тумане ...😑😂😂😂 вот видит бог я не хотела , а потом этот запотевший стакан в его руке , и погнали наши городских 😂

@nastik63, у меня даже пост есть как я пиццу отобрала у мелкого 😭

@koroleva_ekaterina, 😂😂😂 я бы тоже отобрала , даже не стреманулась бы💁‍♀️

@koroleva_ekaterina ой спасибо. Давно смотрела на эти резинки в Инстаграме, но цена там конечно кусается. По Али даже не подумала)

@bogatova12, али 400 р

@koroleva_ekaterina красота какая)) а щётку тоже наверное там можно посмотреть?

@bogatova12, щетка айхерб но нет в наличии что то ее 🤔

@koroleva_ekaterina ладно, поищем))

Есть приложение с занятиями на резинках?