@mom.sveta, это смотря на сколько хотите похудеть. Я на кг 4-5 это в идеале , замеряю два приёма пищи ( когда и один) четких приёмов нет , это ваша еда, как вам удобно вы и выбираете сами. Чаще всего у меня завтрак , так как день себе с утра что-то готовить пп, одной банки мне хватает на месяц ))))
Оксана·
Мама сына (2 года)
Ооо , вот я последний месяц себя что-то подзапустила 😒 сама б не отказалась от поддержки )
Валентина Овчаренко ·
Мама сына (1 год)
Я худею , уже меньше чем за месяц ушло 2,600 и это не с совсем пп))))
Но я заменяю один приём пищи на ЕД ( енерджидиет)
Света·
Мама сына (4 года)
@oksanas26 два уже хорошо 😊
Света·
Мама сына (4 года)
@ovalentina88 расскажите подробнее о ЕД
И сколько приемов пищи приходиться на день? Во сколько последний прием пищи? Питаетесь по графику или когда захотите?
Марина Буря·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Мотивация и команды большие в марафонах
Валентина Овчаренко ·
Мама сына (1 год)
@mom.sveta, это смотря на сколько хотите похудеть. Я на кг 4-5 это в идеале , замеряю два приёма пищи ( когда и один) четких приёмов нет , это ваша еда, как вам удобно вы и выбираете сами. Чаще всего у меня завтрак , так как день себе с утра что-то готовить пп, одной банки мне хватает на месяц ))))