Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Море.Мамы.Дети
Море.Мамы.Дети
Мама дочки (3 года), беременна (15 нед.)

Уже на этой неделе! Все, что нужно знать про беременность в Сочи: врачи, питание, жара, спорт, секс, гормоны - для тех,…

Уже на этой неделе!

Все, что нужно знать про беременность в Сочи: врачи, питание, жара, спорт, секс, гормоны - для тех, кто планирует и уже в ожидании.

Большой семинар @anna_batrak «Здоровая беременность» 8-10 июня - это экономия вашего времени, нервов и, что немаловажно, денег! 🗓8 июня, 19:00-21:00

✅Идем к врачу: реалии Сочи.

План посещения врачей и обследований: особенности, контроль, меры предосторожности. Аптечка беременной.

🗓9 июня, 10:00 - 15:00

✅Беременность - физиология, гормоны, эмоции.

Изменения организма - будем готовы!

Витамины и питание: факты и мифы

Дом, работа, отдых: беременность - не болезнь

Спорт - не навреди!

Да будет секс!

🗓10 июня, 10:00 - 15:00

✅Встречаем лето!

Вес, питание, вода -"нет!" лишним килограммам.

Море и солнце - инструкция по применению

Уход за телом - что реально работает?

Основные вопросы летнего периода беременности в Сочи

Все семинары проходят с перерывами для перекуса в удобной просторной локации нового центра материнства @akvamama

💰Стоимость полного курса: 2500 р. Семинары можно приобрести по отдельности.

🌸Мы хотим, чтобы у будущей мамы не осталось вопросов о том, как получить максимум удовольствия от своего положения.

👆🏻Регистрация по ссылке http://project698338.tilda.ws

Ждем тебя😘 #мамы_на_море_рекомендуют

Гормональное расписание: когда вырабатываются ключевые гормоны

Решила поделиться и тут ♥ На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂» ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥ Гормональное расписание • Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. • 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. • Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА. • 07:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. • 08:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! • 10:00 - 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности • 14:00 - 16:00 - почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. • с 17:00 - начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. • 21:00 - начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек( • 22:00 - гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время фатально. • 2:00 - за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой! Вот так в здоровом теле будет здоровый дух!

О чём написать?

Хочу вас спросить — что вам интересно? О чем написать? (свой вариант напишите в комментариях): ✅ гинекология от 0 до 99+ ✅ профилактика заболеваний ✅ гормоны и все о них ✅ о женском здоровье в целом ✅ здоровье семьи ✅ питание