Маргарита Сафронова
safronova_margarita
Маргарита Сафронова·Мама сына (1 год)
post image

Курс SUPER-G

⠀______________________________________________

⠀Открыт набор на 3-ий поток Курса.

.

⠀SUPER-G будет проходить:

✨ 17 июня

✨ 24 июня

✨ 1 июля

✨ 8 июля

.

⠀Курс SUPER-G рассчитан на 4 недели, занимаемся один раз в неделю (2-3 часа):

.

⠀Всё остальное время между нашими встречами ты занимаешься дома, выполняешь упражнения с тренажерами и без, выполняешь домашние задания, по всем вопросам обращаешься в общий чат или напрямую к тренеру 📲.

.

⠀Это будет месяц, который изменит тебя 😍.

.

⠀✨ Для кого мой КУРС?

💎 Для любой женщины, которая заботиться о своем здоровье 👩🏻‍⚕️ Если ты восстанавливаешься после родов или планируешь беременность 🤰, если у тебя опущение органов малого таза или недержание 😪, если тебя измучили болезненные месячные и сумасшедший ПМС 😈, пропал оргазм и не вернулся 🧐, или ты хочешь подарить партнеру нереальные ощущения во время секса (и себе, любимой, конечно же) - я жду тебя! ❤️

.

⠀В ПРОГРАММЕ SUPER-G:

✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Тюльпан

✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Яйцо

✔ Даосские упражнения на развитие чувствительности

✔️ Тантрические упражнения для расслабления тела, мыслей, сознания

✔ Тренировка дыхания и диафрагмы (упражнения Уддияна Бандха, Маха-Бандха)

✔ Тренировка поперечных мышц живота для выполнения упражнений животом (упражнение Волна животом)

✔ Навыки применения в сексе тренированных мышц тазового дна

.

⠀МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ‼️

.

⠀В СТОИМОСТЬ SUPER-G входит:

📖 дневник тренировок

📏 линейка

📲 общение, ответы на вопросы в общем чате

✔ контроль и постоянная связь с тренером, даже по окончанию тренинга

👯‍♀️ встреча через месяц после окончания тренинга для контроля результатов

.

❗️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО❗️

.

ЗАПИСЬ на курс:

📞 Тел. 8 (903) 333-20-03

📩 Viber, Whats App, Direct

.

#secret_fitness_163 #safronova_super_g #интимкоуч #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #интимфитнес #фитнесдляздоровья #вумбилдинг #имбилдинг #упражнениядляинтимныхмышц

#тренажеркегеля #упражнениякегеля #женскаясексуальность #женскиетренинги #даосскиепрактики #отношения #женскиепрактики #интимныйтренажер

Комментариев ещё никто не написал.

Ещё из канала «Объявления и услуги»
Амина
miloe_sozdanie05
Амина·Мама сына (1 год)

Как укрепить мышцы тазового дна ?

Упражнение Кегеля помогают ?

Или специальные тренажёры .

Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((

1
umm_maalika_ А как понять что ослабли мышцы
hanna.mom @bagaudinova.hadi, этот препарат для повышения железа , то есть при наличии анемии. Зачем вы такие тупые Советы
Читать все 30 комментариев →
Елизавета
kom_li13
Елизавета ·Мама сына (6 лет)

Девочки снова поднимаю тему опущения матки.

Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)

1)Это уколы с гиалуроновой кислотой

2)Упражнения Кегеля

3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)

4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы

Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.

Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...

Читать далее →
5813
ksussia Нужно точно чем-то заниматься, свекровь запустила, в итоге сейчас сделала операцию, это прям серьезная операция, с разрезом
angel_skinnn Хожу сейчас на кресло. И одна процедура лазера была. Назначили всего 3 процедуры. У меня опущение передней
svetlana_ti Вспомнилась статья из старой газеты Спид-инфо, там девушка рассказывала, что долго терпела по-большому, чтобы мужу казалось, что
Читать все 299 комментариев →
Колесникова Светлана
doctorksn
Колесникова Светлана·гинеколог, к.м.н. ·Мама четверых детей

Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?

post image

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля

Часть 1

Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?

Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.

Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...

Читать далее →
587
ivy Мне гинеколог сказала после родов тренироваться. Кегеля. Спросила как? Ответ: в интернете посмотри
tylip Как относитесь к миостимуляторам?
viktoriya1945yra Добрый день. Подскажите, а где Вы ведёте прием? Как записаться?
Читать все 48 комментариев →
Aishat
aishat.gaishat
Aishat ·Мама дочки (1 год)

Как справиться с проблемами мышц тазового дна?

Девочки, у кого были проблемы с мышцами тазового дна? Как решали проблему, помогли ли упражнения?

1
monika1411 Ну вот я ходила к гинекологу. Он сказал есть опущение между 1 и 2 стадией. Ну и
natik_23 Я занималась пилатесом + плюс кегель. Все пришло в норму А так было каждый чих и кашель
djamilya_gimnastika.intim https://t.me/budzdorovoi
Читать все 22 комментария →
Всем добра ❤️
flakonshik
Всем добра ❤️·Мама двоих (младенец)

Упражнения для мышц тазового дна: реальный опыт и эффективность

Тема: мышцы тазового дна.

Девочки, кто реально занимался этой темой! Кто делал упражнения и реально увидел ощутимый эффект. Подскажите упражнения или может как какие-то каналы)

Кто-то говорит в целом если заниматься спортом , там и так все подтянется… кто говорит мы неправильно дышим, надо дышать диафрагмой… кто то упражнение делает…. То кегеля рекомендуют 🤣то говорят херня 🤦🏼‍♀️

Есть тут кто с прокаченными мышцами тазового дна ?)

3
_sergeevna_ Я сходила к гинекологу,который специализируется на проблеме с МТД,провели диагностику и уже врач сказала,в каком состоянии мышцы,какие
djamilya_gimnastika.intim Интимная гимнастика💯 присоединяйтесь 🤗
miss_krabtri Я думаю мы реально неправильно дышим , чтоб мышцы тазового дна подтянулись от дыхания ,нужно дышать маткой.
Читать все 21 комментарий →
Смотрите все записи из канала в приложении