
Курс SUPER-G
⠀______________________________________________
⠀Открыт набор на 3-ий поток Курса.
.
⠀SUPER-G будет проходить:
✨ 17 июня
✨ 24 июня
✨ 1 июля
✨ 8 июля
.
⠀Курс SUPER-G рассчитан на 4 недели, занимаемся один раз в неделю (2-3 часа):
.
⠀Всё остальное время между нашими встречами ты занимаешься дома, выполняешь упражнения с тренажерами и без, выполняешь домашние задания, по всем вопросам обращаешься в общий чат или напрямую к тренеру 📲.
.
⠀Это будет месяц, который изменит тебя 😍.
.
⠀✨ Для кого мой КУРС?
💎 Для любой женщины, которая заботиться о своем здоровье 👩🏻⚕️ Если ты восстанавливаешься после родов или планируешь беременность 🤰, если у тебя опущение органов малого таза или недержание 😪, если тебя измучили болезненные месячные и сумасшедший ПМС 😈, пропал оргазм и не вернулся 🧐, или ты хочешь подарить партнеру нереальные ощущения во время секса (и себе, любимой, конечно же) - я жду тебя! ❤️
.
⠀В ПРОГРАММЕ SUPER-G:
✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Тюльпан
✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Яйцо
✔ Даосские упражнения на развитие чувствительности
✔️ Тантрические упражнения для расслабления тела, мыслей, сознания
✔ Тренировка дыхания и диафрагмы (упражнения Уддияна Бандха, Маха-Бандха)
✔ Тренировка поперечных мышц живота для выполнения упражнений животом (упражнение Волна животом)
✔ Навыки применения в сексе тренированных мышц тазового дна
.
⠀МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ‼️
.
⠀В СТОИМОСТЬ SUPER-G входит:
📖 дневник тренировок
📏 линейка
📲 общение, ответы на вопросы в общем чате
✔ контроль и постоянная связь с тренером, даже по окончанию тренинга
👯♀️ встреча через месяц после окончания тренинга для контроля результатов
.
❗️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО❗️
.
ЗАПИСЬ на курс:
📞 Тел. 8 (903) 333-20-03
📩 Viber, Whats App, Direct
.
#secret_fitness_163 #safronova_super_g #интимкоуч #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #интимфитнес #фитнесдляздоровья #вумбилдинг #имбилдинг #упражнениядляинтимныхмышц
#тренажеркегеля #упражнениякегеля #женскаясексуальность #женскиетренинги #даосскиепрактики #отношения #женскиепрактики #интимныйтренажер
Как укрепить мышцы тазового дна ?
Упражнение Кегеля помогают ?
Или специальные тренажёры .
Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля
⠀
Часть 1
⠀
Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна?
⠀
Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов.
⠀
Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводи...
Девочки, у кого были проблемы с мышцами тазового дна? Как решали проблему, помогли ли упражнения?
Тема: мышцы тазового дна.
Девочки, кто реально занимался этой темой! Кто делал упражнения и реально увидел ощутимый эффект. Подскажите упражнения или может как какие-то каналы)
Кто-то говорит в целом если заниматься спортом , там и так все подтянется… кто говорит мы неправильно дышим, надо дышать диафрагмой… кто то упражнение делает…. То кегеля рекомендуют 🤣то говорят херня 🤦🏼♀️
Есть тут кто с прокаченными мышцами тазового дна ?)