Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Маргарита Сафронова
Маргарита Сафронова
Мама сына (1 год)

Курс SUPER-G ⠀______________________________________________ ⠀Открыт набор на 3-ий поток Курса. . ⠀SUPER-G будет…

Курс SUPER-G

⠀______________________________________________

⠀Открыт набор на 3-ий поток Курса.

.

⠀SUPER-G будет проходить:

✨ 17 июня

✨ 24 июня

✨ 1 июля

✨ 8 июля

.

⠀Курс SUPER-G рассчитан на 4 недели, занимаемся один раз в неделю (2-3 часа):

.

⠀Всё остальное время между нашими встречами ты занимаешься дома, выполняешь упражнения с тренажерами и без, выполняешь домашние задания, по всем вопросам обращаешься в общий чат или напрямую к тренеру 📲.

.

⠀Это будет месяц, который изменит тебя 😍.

.

⠀✨ Для кого мой КУРС?

💎 Для любой женщины, которая заботиться о своем здоровье 👩🏻‍⚕️ Если ты восстанавливаешься после родов или планируешь беременность 🤰, если у тебя опущение органов малого таза или недержание 😪, если тебя измучили болезненные месячные и сумасшедший ПМС 😈, пропал оргазм и не вернулся 🧐, или ты хочешь подарить партнеру нереальные ощущения во время секса (и себе, любимой, конечно же) - я жду тебя! ❤️

.

⠀В ПРОГРАММЕ SUPER-G:

✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Тюльпан

✔ Тренировка мышц тазового дна с Тренажёром Яйцо

✔ Даосские упражнения на развитие чувствительности

✔️ Тантрические упражнения для расслабления тела, мыслей, сознания

✔ Тренировка дыхания и диафрагмы (упражнения Уддияна Бандха, Маха-Бандха)

✔ Тренировка поперечных мышц живота для выполнения упражнений животом (упражнение Волна животом)

✔ Навыки применения в сексе тренированных мышц тазового дна

.

⠀МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ, ЭФФЕКТИВНАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ‼️

.

⠀В СТОИМОСТЬ SUPER-G входит:

📖 дневник тренировок

📏 линейка

📲 общение, ответы на вопросы в общем чате

✔ контроль и постоянная связь с тренером, даже по окончанию тренинга

👯‍♀️ встреча через месяц после окончания тренинга для контроля результатов

.

❗️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО❗️

.

ЗАПИСЬ на курс:

📞 Тел. 8 (903) 333-20-03

📩 Viber, Whats App, Direct

.

#secret_fitness_163 #safronova_super_g #интимкоуч #интимнаягимнастика #интимныйфитнес #интимфитнес #фитнесдляздоровья #вумбилдинг #имбилдинг #упражнениядляинтимныхмышц

#тренажеркегеля #упражнениякегеля #женскаясексуальность #женскиетренинги #даосскиепрактики #отношения #женскиепрактики #интимныйтренажер

Как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнение Кегеля помогают ? Или специальные тренажёры . Посему то после года родов ,…

Как укрепить мышцы тазового дна ? Упражнение Кегеля помогают ? Или специальные тренажёры . Посему то после года родов , чувствую что ослабли мышцы((((((

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Почему самостоятельные тренировки Кегеля могут быть опасны?

🆘Опасность самостоятельных тренировок Кегеля ⠀ Часть 1 ⠀ Cегодня есть много обучающих марафонов и схем по тренировке мышц тазового дна, но почему иногда опасно начинать делать тренировки самостоятельно, без качественного осмотра тазового дна? ⠀ Тазовое дно не статично и благодаря сложной многоуровневой структуре оно обеспечивает у женщины важнейшую функцию и выдерживает колоссальную нагрузку во время родов. ⠀ Мышцы тазового дна обеспечивают мощную поддержку. И разрыв или расхождение мышц приводит к повреждению функции тазового дна, что в дальнейшем приводит к пролапсу. ⠀ ⚠ Именно в эту «дырку в батуте» и начинают медленно «проваливаться» внутренние органы: матка, мочевой пузырь, прямая кишка. ⠀ Пролапс тазовых органов чаще всего начинает развиваться с повреждения мышц тазового дна, а также дефектов фасции в результате их надрывов, разрывов или даже отрывов от стенок таза во время родов. В такой ситуации эти упражнения не только будут неэффективны, но и могут ухудшать течение пролапса тазовых органов и недержания мочи. ⠀ Особенно они наносят вред, если мышца повреждена или в гипертонусе‼ ⠀ Так как основой пролапса тазовых органов и НМ чаще всего является не слабость, а дефект мышц, надрывы, разрывы, отрывы и недостаточность фасций и связок, которые просто невозможно «натренировать»! ⠀ Можно ли натренировать то, что оторвалось?! Продолжение темы будет.