Моя прекрасная мама. Как ухаживать за собой во время беременности

Беременность и кормление грудью – это время, когда к выбору косметики нужно относиться особенно внимательно, ведь некоторые из них могут навредить вашему здоровью и здоровью ребёнка. Что можно и чего нельзя делать в этот период?

Волосы

Вопреки распространённому мнению, красить волосы во время беременности и кормления можно. Причём неважно, используете вы натуральные красители, например, хну или басму, или химические. Краска воздействует только на отросшую часть волоса, не проникает в кровь, а значит, не может попасть и в организм будущего ребёнка.

Однако, перед тем как приступить к окрашиванию, обязательно сделайте стандартный тест на аллергию, даже если этой краской вы пользуетесь много лет подряд. Во время беременности возможны самые неожиданные аллергические реакции, связанные с гормональной перестройкой организма.

То же самое касается других процедур, сопряжённых с применением косметической химии. Во время беременности и кормления грудью можно делать перманентную завивку, ламинирование и выпрямление волос кератином.

Воздержаться желательно только от наращивания волос и афропричёсок, так как они утяжеляют волосы и могут вызвать головные боли.

Маникюр

Во время беременности кутикула нарастает в два раза быстрее, поэтому старайтесь выбирать необрезной маникюр: он замедляет её рост и препятствует появлению заусениц. Впрочем, обрезной маникюр делать тоже не запрещается.

Современные лаки для ногтей и даже стойкие гелевые покрытия, затвердевающие под ультрафиолетовой лампой, разрешены во время беременности и кормления. Однако сначала стоит поинтересоваться, не содержится ли в них формальдегид, контактировать с которым будущей маме нежелательно.

Массаж

Благодаря рукам опытного специалиста беременная женщина может избавиться от тянущих болей в ногах, спине и чувствовать себя более комфортно и легко. Главное правило – массаж делается в положении лёжа на спине, на боку, сидя. До середины второго триместра можно делать массаж и лёжа на животе, но только используя специальное приспособление – подушку с углублением для живота, которая предохраняет малыша от давления.

Категорически запрещены болезненные процедуры – жёсткая мануальная терапия и антицеллюлитный массаж, так как боль может спровоцировать гипертонус матки.

Также стоит воздержаться от обёртываний с разогревающим эффектом. Венотонические обёртывания, сгоняющие жидкость за счёт охлаждающего эффекта, разрешены только после консультации с врачом, ведущим беременность.

Эпиляция

Во время беременности разрешены только бритва, домашний эпилятор и удаление волос воском. Впрочем, два последних варианта тоже часто отпадают из-за того, что уже на раннем сроке у большинства будущих мам сильно снижается болевой порог, а использовать обезболивающие кремы нежелательно, так как они способны проникать через кожу в кровь.

Другие популярные виды эпиляции – электро-, фото- и лазерная – противопоказаны. К ним можно будет вернуться не раньше чем через год после родов, когда гормональный фон немного поутихнет.

Сауна

Акушеры-гинекологи разрешают посещение сауны только тем будущим мамам, которые регулярно ходили в сауну и до наступления беременности. Но даже им запрещены контрастные процедуры – после парилки ни в коем случае нельзя окунаться в холодную купель, максимум – прохладный (не холодный!) душ. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов и даже привести к преждевременным родам. Поэтому, если вы любите погреться, лучше замените привычную русскую баню или финскую сауну на сауну инфракрасную, в которой температура обычно не поднимается выше 50 градусов.

А вот бассейн – настоящее спасение на поздних сроках беременности. Он позволяет разгрузить позвоночник и суставы и сохранить при этом тонус мышц. Однако стоит воздержаться от похода в бассейн, если вы не уверены в чистоте воды.

Очищение кожи

Во время беременности из-за изменений гормонального фона кожа нередко становится лучше (хотя и не у всех). Однако после родов ситуация возвращается к исходной: если раньше были прыщи, они снова заявят о себе. Вдобавок появляются морщины и тусклый цвет лица, связанные с недосыпом, и пигментные пятна, вызванные очередной гормональной перестройкой.

Рожать лучше раньше. Почему учёные советуют женщинам поторопиться

Победить все эти несовершенства помогут энзимные пилинги, которые можно делать в домашних условиях. Такие пилинги растворяют ороговевшие частички, благодаря чему те легко отшелушиваются. Такой уход безопасен как для беременных, так и для кормящих – в отличие от применения кислотных и ретиноевых пилингов, от которых лучше воздержаться.

Кстати

Во время беременности нужно отказаться не только от ретиноевых пилингов, но и от кремов с ретиноидами (производными витамина А), которые часто используются для лечения акне, избыточной пигментации, псориаза. Они действуют не только локально, но и на весь организм. Рецепторы, улавливающие ретиноиды, есть, например, в голов­ном мозге и в матке. Поэтому такие средства могут вызывать депрессию и негативно воздействовать на формирование плода.

Опознать ретиноиды в составе кремов не так уж просто. Они могут маскироваться под самыми разными названиями. Вот самые популярные: изотретиноин, третиноин, ретинальдегид, тазаротен, мотретинид, ретинола пальмитат, ретинола ацетат. Сюда следует включить и адапален – хотя, с точки зрения химиков, не относится к ретиноидам, он обладает их свойствами и побочными эффектами.

Источник: ссылка