Девочки скажите как убрать бока ? Помогитееее #крикдуши

Правильное питание 70%

Тренировки 30% успеха

Бодифлекс

Заметила на себе.. Когда начинаю правильно питаться сразу уходят и бока и живот

@sabina8999, надо же знать правильно питаться 😂

Можно их откусить 😂

А вообще вроде тренировками и правильным питанием уходит и живот и бока )

Мне обруч помогал

@linda235, правильное питание это потребление продуктов растительного и для получения белка животного происхождения .

С последним главное не переусердствовать -не употреблять чрезмерно молочные продукты с высоким процентом жира.

И отказаться полностью от приготовления способом жарки и от продуктов не естественного происхождения .

А можно их нарастить, интересно? Ноги не худые, попа норм, ну вот этих изгибов не хватает)))))