Может есть тут кто не даёт и не ест молочку и глютен и в идеале сахар, но это совсем фантастика))))…

У моей дочери ограничена молочка (почти не даю, ооооочень редко в качестве пробы на реакцию) и сахар (вообще не даю). Глютен нормально переносит. Из молочного даю без ограничений сыр и масло сливочное (в кашу). Остальное - на растительном молоке.

Вообще у @tetya_kosha много информации про диетическое питание, полистайте ее посиы

Из глютена Миша ест только кускус и овсянку(редко), молочка и сахар у нас табу.

Советую записаться на МК к @gluten-free-mama я ходила, очень много полезного

@galina_tur йогурты на чем? На молоке? Мы не едим молочку, поэтому пытаюсь сделать из растительное молока тоже в йогуртнице. Исключить сахар фантастика потому, что он везде :блинчики, компот, даже конфеты своего приготовления с финиками и то дают огромный инсулина выйдет всплеск.

@tetya_kosha да пока маленький табу возможно, вот со старшей уже сложнее мне

Йогурт из растительного молока я не делаю. У меня есть соевый протеин, делаю смузи из него и фруктов/ягод.

Можно купить семена чиа и делать пудинги.

Блины я пеку на кокосовом молоке, сахар там и не нужен 🤷🏻‍♀️

Компоты не пьем, финики не употребляем. Вафли делаю с добавлением бананов

@tetya_kosha да, блины я тоже на кокосовом делаю и миндальном, но вот без сахара старшая не ест. Конфеты на кэробе делаю. С маленькой проще (... А старшая все хочет

@irina_doll, ну есть же стевия 🤷🏻‍♀️