Я изрядно устала каждый день просыпаться в 6 утра, а в последние пару недель и вовсе 5:30.
Есть ли шанс, что с переходом на один сон ночь потом удлинится у дочки?
Засыпает в 20:00.
Попробуйте укладывать позже. В 20 это рано. Перенесется подъем. Мы уже давно ложимся в после 21. И встаём в 8
Ночь у нас не удлинилась. Как спали так и спим. Не важно один или 2 дневных сна.
Нет. У нас такой же режим. И вот нам уже 2 года, а встаем в 6:00-6:30.
Засыпает на ночь в 19:30-20:00. Один сон днём. Я привыкла. Зато после 20:00 все время принадлежит мне) а в вашем возрасте дочь ложилась спать в 19:00 и спала до 6:00-6:30(иногда до 5:00-5:30).
В 20 это не рано!!!! Это самое подходящее физиологическое время для отхода к ночному сну ! Можете позже конечно начать укладывать , но сон не удлинится! У детей по другому работает гормон сна ( меланин) и стресса ( кортизол)
@alenasit, позже не хочу. Вечер - мое и мужа время) И дольше она вряд ли проспит, уже было пару раз.
Позже укладыапть не стоит, у вас ребенок начнет недосыпать, в крови будет копится кортизол , а к нему начнет добавлять природный, который в 5 утра в кровь выбрасывается....я убрала ранние подъемы так 1) шторы Блэк аут 2) соблюдение времени бодрствования 3) укладыаает в ночь в одно и то же время 4) количество дневных снов по возрасту и количество по времени также по возрасту 5) убрала тв, стал спокойнее и занимается книжками и игрушками.
Ещё советую зайти на сайт baby sleep. Там найдете рекомендации к вашему возрасту. Хотя они у вас и нас сейчас приблизительно одинаковые
С рождения в 6 встает тоже :( и от время укладывания подъем не зависит - хоть в 22 клади, все равно 6 (а весь май вставала в 5.30-5.40).😩
@ladyzmei, в 19 зимой дочь засыпала, сдвинулось само к 20, не уснёт никак раньше точно)
@svata, да, нас 20 вполне устраивает. Позже 21 вообще не хочу, чтобы засыпала.
@disnn, позже и не собираюсь укладывать) у нас соблюдены все перечисленные ваши пункты, кроме штор блек аут😬
Кстати. Правда попробуйте шторы. У знакомых дети дольше стали спать. Правда они пледами занавешивали.
Можно попробовать окна фольгой заклеить, нам хорошо помогло. Вставать начала в 6:30-7:00. Просто Шторы блэк аут видимо не спасали
@grid4ina попробуйте, я купила в Икеа самые дешёвые..свет блокируют, в итоге спим))
@grid4ina ещё могу приложение sleepy leo посоветовать, я по нему укладывпю сейчас. Оно там и нормы считает и пишет сколько снов должно быть
Нам шторы помогли, как только повесили так сон на 1,5-2 часа стал длиннее👍
Нам тоже шторы помогают 👍🏻приезжали к родителям, там штор нет, в итоге дочь вставала в 5.30-6.00, дома не раньше 8
Мы тоже с рождения встаём в 6,а были периоды и в 5(((недавно перешли на 1 сон но на подъеме никак не отразилось,спать кладу в 20.00,позже не могу,потому что сын уже 7 спать очень хочет
Плюсую за шторы! Аналагично на даче штор нет- подъем в 6; дома со шторами спим до 8-9
Шторы реально могут быть причиной! У нас дома темные чторы-спит до 9-10. Иногда ночуем у родителей, у них тёмных штор нет-подъём в 7-8) так же раньше на ночь надевала пижаму, всю ночь часто просыпалась, стала спать в одном подгузнике- просыпается 1 раз максимам .
Шторы, 1 сон, укладывать позже. У нас был график: подъем в 5, с 10 до 12 первый сон, с 15 до 17 второй и на ночь с 20. Потом дочь сама начала отказываться от дневного сна и в 20 не засыпала. Я перевела за неделю ее на график: подъем в 8-9, дневной сон 14-17, на ночь в 22. И зажили сразу
@sandra_dega, моя по два часа никогда не спит и не спала))) но возможно с одним сном так и будет. Но в 22 на ночь я точно не хочу, максимум 21 в дальнейшем.
А с пижамой у нас наоборот: ночью раскрывается всегда и в одном подгузнике замерзает, поэтому плохо спит и часто просыпается. Одеваю не только пижаму, но и носки на ноги
Шторы, блокирующие свет помогут, однозначно. Плюс, когда просыпается в 6 сразу не поднимать, стараться до 6.30-7 чтобы оставалась в кроватке, вести себя максимально спокойно, скучно. В течение 10-14 дней так делать, этого достаточно для того, чтобы ребёнок понял, что просыпаться надо в 7.
@rita.cadirova, и покушать тоже не давать сразу? Просто из-за столь ранних подъёмов у нас сначала смесь. И только часа через 3-3.5 каша
@grid4ina, не делать ритуалы пробуждения. Не открывать шторы, должно быть темно, скучно, просто спокойным голосом сказать-Ника, ложись, поспим ещё. В первый день на 15 минут можно оставить в кроватке, потом увеличивать. Если смесь входит в ритуал пробуждения-не давать.
Рита ·
Мама сына (1 год)
Шторы, блокирующие свет помогут, однозначно. Плюс, когда просыпается в 6 сразу не поднимать, стараться до 6.30-7 чтобы оставалась в кроватке, вести себя максимально спокойно, скучно. В течение 10-14 дней так делать, этого достаточно для того, чтобы ребёнок понял, что просыпаться надо в 7.
Рита ·
Мама сына (1 год)
@grid4ina, не делать ритуалы пробуждения. Не открывать шторы, должно быть темно, скучно, просто спокойным голосом сказать-Ника, ложись, поспим ещё. В первый день на 15 минут можно оставить в кроватке, потом увеличивать. Если смесь входит в ритуал пробуждения-не давать.