@elenami2, первую неделю после роддома ела варёное нежирное мясо (телятина, свинину не ем), каши на воде, твёрдый сыр, можно было легкие не наваристые супы, но я супы очень редко ем, поэтому варила бульон. Через неделю постепенно ввела творог, сметану нежирную, яйца, несвежий белый хлеб (сушила батон в духовке), овощи на пару (кроме картошки, ее не ем), нежирную рыбу. Через месяц кисломолочные другие продукты, фрукты (начала с печёных зелёных яблок, потом бананы, борщ. Потом постепенно вводила новые продукты. На сегодняшний день не ем капусту, шоколад, мед, грибы, цитрусовые, морепродукты. Мой привычный режим питания таков, что в нем нет многих привычных окружающим продуктов, поэтому по мнению некоторых людей я на диете )) Это не так, в моем понимании ем все )

Я ела все.. И смотрела на реакцию сына

Всем спасибо! 😊

@evgesha0801 я тоже ем чернослив каждый день по 4 ягодки и грецкий орех. Первую неделю питалась очень скромно, а ребенок все равно орал как резаный, сейчас я ем почти все И не смотря на это ребенок ведет себя намного спокойнее. Саб симплекс даю. Шоколад я тоже Ем, по 1 дольке в день черный с орехом и в роддоме его ела.

@nastya_ashcheulova, я наоборот ела чернослив когда у нас были запорчики и свинину ела отварную и шоколад 🍫 в небольших количествах т.к. выписалась с рд с очень низким гемоглобином и его надо было поднимать. Ела всего помаленьку и следила за реакцией ребёнка

А я ещё и сладкое ем как ненормальная. И как говорят некоторые, что у ребёнка пошла реакция на тот или иной продукт съеденный вами, то причину надо искать в другом.

Я ем все! И суши и kfc даже ,не говоря уже о нормальных продуктах . И апельсины ем, и клубнику, и хлеб, и даже пью газировку. Все это мифы с советского времени, еда, которую вы едите никак не влияет на молоко, молоко делает не из желудка! А из лимфы и крови !

Все можно если у ребёнка нет аллергии. Я все ела

Я почти все ела.но ограничивала продукты газообразующие,т к ребёнок сильно реагировал на них.

Первый месяц я бобовые ограничила, капусту, сырые овощи/фрукты, чёрный хлеб и тд (всё то, что газообразование даёт), а потом уже всё ела

@vorobievalubov А какие именно рекомендации?

Все по чуть чуть

В ПЦ давали рекомендации, что и как вводить. Что можно сразу, что вводить через две недели, что через месяц и позже. Этих рекомендаций придерживалась

Я тоже ем все