Никто не поймёт девушку -Мамочку так ,как mom life😃 Порой столько вопросов крутится в голове...🤯и…

начни приседать)) каждый день по 30/40/50 раз, так чтоб не в напряг.

30 - лучше чем 0.

Уже неделю так приседаю))

А по утрам на голодный желудок обязательно ваакуум😊

еще отличная тема - 10 минут. Когда забиваешь на все и делаешь.

Просто берешь 10 минут своей жизни и тратишь на что-то - помыть посуду, почистить ванну, погладить, выщипать брови, сделать планку, покачать пресс и поприседать .

Что такое 10 минут?

Пффф

Но лучше, чем 0))

Такие же мысли, только в списке дел, ещё работа 😌 Купила абонемент в зал, думала это повлияет, но начать так и не начала 😒 Не довольна, но с собой договориться очень сложно.

Надо ввести просто как обяз в режим. Вот как ребёнка прокормить, так и это. 20 мин в определённое время зарядка и все, хоть камни с неба, но делать. Через 2 недели уже привычка

Я такая же 😭💆🏼‍♀️

+1 )

Ну это и мои мысли прям😁

@elly_ly, согласна 😌

@orlovabeauty10, хахах как же интригующе )поскорей хочется надеть купальник и на пляж ☺️☀️

Я скачала классное приложение, там спорт занятие от 10мин времени занимает.очень мне нравится.потом чем дальше тем дольше,но эффект есть.удобно и быстро)

Идите в зал к тренеру

В зале уборкой не займёшься 😀

Так же,вы будете договариваться с тренером о времени ,вы не сможете не пойти .!

@nikysik.c, как называется 😃Как раз думала об этом

Я скачала приложение для пресса тут уже не забудешь, оно напоминает что нужно заниматься.