Девочки, как делали режим малышу? Примерный есть, но хочется прямо построже немного. Понимаю, что…

Трэйси Хогг "Секреты высыпающейся мамы".

Без книг получилось. Просто установила режим когда есть, когда спать, когда играть и гулять. Мне так самой проще, люблю организацию дня и сын привык. Единственное отталкивалась при планировании от его режима ночного сна, во сколько подъем - у нас к сожалению утро начинается в 6-00, причём не важно во сколько уложила на ночь🤷‍♀️. По личным наблюдениям (среди подруг мамочек ровесников) заметила , что в питании, что в режиме -если мама любит режим/покушать, то и ребёнок так же.

@janeleva а днем как спал по расписанию? Всегда одинаково?

@uhnovictatana, да, всегда в одно и тоже время, ну в зависимости от количества дневных снов. Сейчас он в 12 дня уже спит и даже не важно встал в 6 или в 7. И на ночь в 9 уже сонный. Организм привык.

Плюсую за Трейси хогг

У моей в 6 месяцев сам вырабатался режим, очень четкий был. Когда зубы полезли, сбой был только то, что заснуть ей было трудно и прикачивала. Как вылезал, опять все хорошо со сном.

Потом в 10 месяцев все сбилось (( и вот уже пару месяцев опять режим. Теперь хочу сохранить его и на зимнее время.

@bon_coeur какими способами работали над режимом?

@zhilamarina пока что стабильно 3-4 сна.

@zhilamarina ого, а во сколько просыпаетесб? И вал сколько на ночь ложитесь?

@belonica Да про насилие никто и не говорил, я за здравый смысл

Мне кажется с режимом так просто - соблюдай время бодрствования, и будет счастье. У нас режим с 4х месяцев построен на основе снов - они всегда в одно время, и уже от них зависит время кормлений и гуляний. Главное просыпаться в одно и тоже время хотя бы примерно.

Я этим не занималась вообще, просто наблюдала за ребенком, малышка сама выбрала для себя неплохой режим и соблюдает его. Подъем в 8, кушает, спит до 12, кушает, 💩, идём подмываться, потом на прогулку, кушаем на прогулке в 16 часов и дальше гуляем часов до 18-19, идём домой, играем, в 20 часов кушаем, играем, спим до 22 приблизительно, потом ванна, массаж, в 23-23.30 кушает и спит до утра

@issi_summer вот с просыпаниями и проблема. Каждый день в разное время. Соответственно, соблюдая режим бодрствования и смещается ночной сон каждый раз

@uhnovictatana будите. Есть мягкие методы.

@issi_summer ок, будем пробовать❤

@uhnovictatana да в том то и дело, что я ничего не делала. Все само собой, я только кормления переносила в зависимости от сна.

Но вот осенью, думаю, будет просыпаться позже, но я теперь буду будить, чтобы оставить режим, который сейчас.

У нас частично соблюдается режим ещё с выписки из роддома, подъём в 6:30, гуляем с 16:00 и до 18:09/18:30, купаемся в 19:00 и в 20:00 спать, но с дневным сном у нас проблемы, спим каждый раз по разному, в течении дня 3 сна, 2 коротких по 10-15 минут и один длинный 30-40 минут

У нас зависит от подъема, но стараюсь 2 часа максимум бодрствования, затем 1,5-2 часа сон, гуляем после сна, т.к на улице спит не очень, максимум 40 минут, в ночь уходим в 20-22, но стараюсь наладить раннее укладывание.

В принципе получается по таблице, ну бывают форс-мажоры, у нас вб чуть больше выходит, особенно на выходных