Легкие супчики, макароны, гречка.куриные , говяжьи и котлеты из индейки. Печеные яблоки. Печенье Мария и зефир пастила.

У моей живот болит от молочного . Даже сыр не ем .

И на кабачок живот болит ..

Знаете , я тоже была такого мнения что буду есть все не ограничивая себя , что все эти диеты фигня. А вот нифига.... у каждой индивидуально все. Я съела чуть чуть шоколада - ребёнка высыпало. Потом поела огурцы - понос у ребёнка был

Первые три месяца питалась индейкой варёной. Гречка, вымоченный отварной картофель, капуста цветная и брокколи на пару. С чаем сушки и баранки. Попить варила компот из сушеных яблок. Это конечно жесть... но плюсы есть в таком питании я считаю. Индейку кушаю до сих пор, очень понравилась она мне))) только я теперь и тушу и запекаю и жарю ее. На компот вся семья подсела моя)) Соки больше не покупаем))))

ссылка

Лучше воздержаться от ярких овощей и фруктов. Не рекомендуется так же капуста белокочанная, горох, огурцы и помидоры. Так же жирную пищу. Поменьше сдобы и сладкого. А так сначала что нибудь типа гречки и курицы отварной. А потом потихоньку вводить продукты и смотреть на реакцию.

От зелёных яблок и капусты животик болел у моей дочери,а на шоколад высыпало по началу. Всё индивидуально, кушайте всё,по немногу

Всем но не переедая! Чтобы отследить реакцию