@isuminka, Не удаляй пост, в закладки кину, закажу такие же витаминки @vera74, после родов))

@vera74 покажите,какое🙏я тоже только оттуда пью,в т.ч. цитрат магния,но ав скептически относится к бадам,скпзала,что это на мое усмотрение

@olga_d, вот и мне она сказала бросить пить его и кушать мясо побольше. Гемоглобин на нижней границе был тогда.

Недавно узнала, что истинное содержание железа показывает ферритин. Сдала анализ. Сильная анемия (при нормальном гемоглобине). Весь год после родов на самом деле все признаки были. Но у родивших и беременных то одно, то другое, фиг поймешь. Организм меняется. Как бы знать заранее где норма и не париться, а где подсуетиться вовремя. Начала пить железо с iherb. Надеюсь поможет 😊

@isuminka, нет, не пила

@olga_d я ещё сразу большую пачку на весь курс купила😝🙄блин))))

@olga_d и пила актиферрин потом?

@isuminka, что самое обидное, мы за городом отдыхали и я там почти целую банку забыла 😂 пришлось новую покупать, но потом поняла, что сил моих больше нет его пить))

@vera74, мне терапевт, девочка молодая из Жемчужины прописала пить его 20 дней🙈 по 2 таблетки в день. Я стойко выдержала 2 недели, не смотря на то, что не расставалась с белым другом, пока пила... Желудок напрочь сорвала. Потом написала АВ, она сказала бросать его пить

@olga_d блиииин,а у меня подруге зашёл...это я надеюсь,что и мне подойдёт 😝

@isuminka, эххх зачем покупала я бы тебе отдала целую банку, мне совсем не пошёл(((

@entrechat, кальций с магнием вместе не пьют точно🙄

@vera74 оу..спасибо,понаблюдаю..

@isuminka, мне АВ после родов Сорбифер назначала. Пропила несколько дней, потом месяц желудок болел сильно. Там двухвалентное железо, оно может влиять на ЖКТ (у всех индивидуально). Надеюсь, у вас все хорошо будет 👌🏻

Легкой беременности!

Кальций магний вместе, железо отдельно

@isuminka, я сорбифер пью во время еды, если ничего молочного не употребляла. Например, курица с гречкой и таблетка сорбифера. Он мне очень помогает хотя бы поддерживать уровень железа в пределах 110-120))

@vera74 купила сорфибер уже 🙄надо почитать про форму,спасибо

А я вот в магние шарю,если что😌😉

Железо через 2 часа после еды вместе с витамином С (можно еще добавить фолиевую кислоту). Потом час ничего не есть.

Если снижен вит В 12, железо не усвоится (надо проверить).

Чай/кофе не пить (например, утром кофе, тогда железо после обеда, магний перед ужином, кальций после ужина).

Ну и выбирать железо в доступной форме (бисглицинат).

Это то, что узнала я на эту тему

2 часа делаю минимум