Девочки, как справляетесь с эмоциональным выгоранием? У меня прям апатия какая то. Ничего не хочу делать, ни готовить,…

Даю время себе отдохнуть ничего неделать, прошу сходить в какой-нибудь ТЦ и поесть пиццу или Гиро. Своего рода перезагрузка.

Я тоже часто оставляла мелкого с мужем , и ходила по магазинам , в кафе с подругами , очень помогает зарядиться . Ну ещё афобазол мой верный друг был )))

Я впервые за 2,5 года осталась одна на целый день и это да,того стоит,единственный выход -это отдых и хотя бы 1 день!

@katarina_07_07_, это успокоительные?

@misss777, мне такой роскоши не светит😑

@nadya.st, это да , они от тревоги , стресса, навязчивых состояний , эффект накопительный, пропить надо больше месяца . Потом так хорошо )))

Кроме отдыха от всех и всего ничего не помогает. Хотя бы день и тогда возвращаюсь в нормальное состояние. А так пин...ц полный. На детей и мужа срываюсь, апатия, лень и все вместе.

@katarina_07_07_, спасибо за подсказку, попробую. А то видимо меня уже чай ромашковый не берет😀

@nadya.st, меня он давно не берет )))

@_inna_s_, вот и я замечаю, что начинаю срываться. Но так же нельзя, я хочу психологически здорового ребёнка

@nadya.st мне очень помогло сменить место и уехать на 3 дня. Было морально тяжело в первый раз оставить малыша, но это того стоило. Вот уже месяц после поездки у меня прям новые силы, да мне кажется и ребёнку это нужно было не меньше чем мне. Уставшая и нервная мама это ж просто ужас. Может и вам хотя бы на денёк? Проблема конечно если ребёнка не с кем оставить

@n.v.fadeeva, ой да оставлять с не с кем

Ой надо организовать мам совет))) собрались, забрали деток, у тех кому не с кем их оставить и даем мамочкам весь день посвятить себе🌺

Мне лично не помогают отъезды ( хотя бывают часто) потому что все мысли о ребенке, походы по тц, помогает когда сядешь глянешь на себя хорошенько труханешь себя морально взбодришь и вперед. Я так подумала, что по сути ни какая причина из вне не поможет, это наше внутреннее состояние, значит и изменить его мы можем только сами.

@mneden, да, согласна с вами. Нужно приводить себя в чувства, находясь в декретном отпуске я точно поняла, что Я нужна только себе и мой ребёнок только мне! Остальное второстепенно. Поэтому опять взяла себя в руки, пересмотрела отношение к жизни и как то получше стало))

@nadya.st, ворот это вы хорошо сказали только себе и ребенок только нам. Как мужья нас не любили они эгоисты от природы и потребители))) поэтому если мы хотим быть счастливыми то сами должны приложить к этому усилия😘

@mneden, да, про мужчин большие разочарование прям😀